Educaci n emocional

Rafael Bisquerra (coord.)
Con la colaboración de:
Aina Bisquerra Prohens
Mireia Cabero Jounou
Gemma Filella Guiu
Esther García Navarro
Elia López Cassà
Carolina Moreno Romero
Xavier Oriol Granado

EDUCACIÓN EMOCIONAL
Propuestas para educadores y familias

Desclée De Brouwer

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índice

PRÓLOGO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
1. Educación emocional y bienestar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
El bienestar como meta de la educación . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Educación emocional para el bienestar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17Educación emocional y principios éticos . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Recomendaciones para la puesta en práctica . . . . . . . . . . . . . . . 25
2. La psicología positiva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
El surgimiento de la psicología positiva . . . . . . . . . . . . . .. . . . . 29
Características de la psicología positiva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Las fortalezas humanas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Psicología positiva y desarrollo del bienestar . . . . . . . . . . . . . . . 39
Las emociones positivas . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Teorías sobre las emociones positivas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
El desarrollo de las emociones positivas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Efectos de las emociones positivas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Bienestar y placer . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
La sonrisa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Neuroanatomía de las emociones positivas . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Las neuronas espejo . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

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Educación emocional

Trastornos en la expresión emocional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Implicaciones para la práctica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
3. Basesdidácticas de la educación emocional:
un enfoque práctico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Consideraciones sobre la práctica de la educación emocional . 71
Metodología y recursos didácticos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Educación infantil . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Educación primaria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Educación secundaria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

8

4. Miedo, ansiedad y estrés . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . 89
El miedo como emoción básica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
El Surfista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
¿Gacela o cabra? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....