Educaci N F Sica

Páginas: 4 (970 palabras) Publicado: 28 de febrero de 2015
Educación física
2º Trimestre
Tema 1(3) La condición física
1º. Definición
-Es el estado o situación motriz en el que se encuentra una persona en un momento dado.
-Es el estado que permite a lapersona desarrollar su trabajo diario con energía, eficacia y sin que note cansancio.
2º.Componentes de la condición física.
La condición física está determinada por una serie de componentes queclasificamos en unos grupos de cualidades:
-Cualidades coordinativas:
·Coordinación
·Equilibrio
·Agilidad
·Ritmo
-Cualidades física básicas:
·Resistencia
·Fuerza
·Velocidad
·Flexibilidad
-Además la condiciónfísica está determinada o condicionada por otra serie de factores:
·El tipo corporal
·El consumo de drogas: tabaco y alcohol
·Una correcta alimentación
·El sedentarismo (ausencia de actividad física)3ºConsejos:
-Una buena condición física mejora la salud, disminuyendo el riesgo de enfermedad y lesiones.
-Una buena condición física aumenta la capacidad para realizar cualquier trabajo, físico ointelectual.
-Por eso la actividad física, la educación física ayuda a conseguir una mejor calidad de vida.
Tema 2(4) El movimiento
1º.Introduccion
Para desarrollar movimientos es preciso crear unaconjunción perfecta entre las órdenes que envían nuestro cerebro y la respuesta de acción con la que obedecen nuestros músculos. El cuerpo posee una estructura articulada para el movimiento gracias al aparatolocomotor que está compuesto por huesos, articulaciones y músculos.
Los huesos son elementos rígidos que permiten el movimiento de los segmentos corporales debido a que están dotados dearticulaciones y además porque los músculos son elementos fibrosos con la capacidad de contraerse y estirarse.
Nuestros movimientos se producen mediante la contracción y la relajación de los músculos delesqueleto. Cada uno de nosotros podemos hacer que se contraigan o estiren a nuestra voluntad y reciben el nombre en función en lo que realicen en ese movimiento:
·Agonistas (Cuando en un movimiento...
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