Educacio Fisica Questionari

tema 1



1. Defineix l’aportació energètica de l’organisme.
El moviment del cos humà, que comença amb la contracció muscular, és un procés que requereix energia. L’organisme té diferentsmaneres de produir l’energia per poder funcionar.

2. Quins són els nutrients necessaris per a l’obtenció de l’energia muscular?
Són els glúcids, els lípids i les proteïnes.

3. Què és l’ATP?
Escompon d’una mol·lècula d’adenosina i un complex de tres radicals fosfats. L’ATP és la font d’energia per produir la contracció muscular.

4. Quines són les dues grans vies d’obtenció de l’energia i enquè es diferencien?
- La via aeròbica: un treball aeròbic és aquell que es produeix amb consum d’oxigen durant el procés d’obtenció de l’energia, per la qual cosa també s’anomena via oxidativa.

-La via anaeròbica: és aquella en què el múscul obté l’energia de substànces que no necessiten l’oxigen per alliberar l’energia que acumulen. Aquestes substàncies es troben emmagatzemades al músculo iduren un període de temps curt (fins a 3 minuts).

5. Cita els factors més imporatants que cal tenir en compte per mantenir la salut.
– Els hàbits higiènics: la prevenció de malalties i accidents.– Els hàbits alimentaris: alimentació equilibrada, variada, agradable, sufi cient i adaptada.
– Els hàbits relacionats amb la pràctica d’activitat física: la respiració, el manteniment de les qualitatsfísiques relacionades amb la salut.
– La relaxació.

6. Explica què vol dir postura corporal i quines postures corporals s’han d’evitar en la vida diària.
És la posició del cos que cada personaadopta de manera característica i que en determina també els moviments.
Dormir, les feines domèstiques, seure o aixecar objectes pesants.

7. Què són els primers auxilis?
Els primers auxilis esdefi neixen com l’assistència immediata, limitada i temporal que es presta a les persones que pateixen un accident o una indisposició sobtada, per part de qualsevol persona que es trobi a prop en...