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Consecuencias de la Inactividad Fisica .-
El sedentarismo es la falta de
 
actividad físicaen forma regular. Se considera que unapersona es sedentaria cuando no llega a hacer actividad físicade una intensidadmoderada durante 30 minutos por día al menos 5 días de la semana. Es importante saber que el sedentarismo es uno de los factores de riesgo cardio-vascular.La inactividad física es yauna epidemia mundial y uno de los graves problemas de saludpública. Su prevalencia se estima que va desde un 4 hasta un 84% en los paísesdesarrollados y de un 17 hasta un 91% en los países en vías dedesarrollo.Sus principales consecuencias se manifiestan en enfermedades crónicas notransmisibles (ECNT), tales como obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedadespulmonares y cardiovasculares, asícomo algunos tipos de cáncer. La OrganizaciónMundial de la Salud (OMS) estima que para el año 2030 la mortalidad como resultado dedichos padecimientos en los países en vías de desarrollo será dealrededor del 65% deltotal de muertes.El cuerpo del ser humano a sido hecho para moverse y es muy necesario que lo hagapara mantenerse en funcionamiento y para evitar las enfermedades; se necesitaseguir teniendo actividad física y conforme va creciendo esta necesidad también vaaumentando, lo lamentable es que no se hace. Conforme van pasando los años lasganas de querer hacer actividad física se vaperdiendo.Una de las consecuencias es que aumenta las probabilidades de desarrollar ymantener la obesidad; las grasas, calorías y energía que comemos deben ser tambiénquemadas, al no existir desgaste físicolas grasas que consumimos se almacenan endiversas áreas de nuestro cuerpo, provocando que estas aumenten de volumen,induciendo así al desarrollo de la obesidad y junto con un gran númerodeenfermedades, algunas de ellas con consecuencias irreversibles incluso puedenprovocar la muerte.La falta de actividad física provoca un debilitamiento de los huesos, es decir, hace quelos huesos pierden...