EDUCACION FISICA ANTO

 ANOREXIA
La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso. se caracteriza por el temor a aumentar de peso, y por una percepcióndistorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado.
Por ello inicia una disminución progresiva del pesomediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos.
Normalmente comienza con la eliminación de los hidratos de carbono, ya que existe la falsa creencia de que engordan. A continuación rechaza lasgrasas, las proteínas e incluso los líquidos.
A estas medidas drásticas se le pueden sumar otras conductas asociadas como la utilización de diuréticos, laxantes, purgas, vómitos provocados o excesode ejercicio físico. Las personas afectadas pueden perder desde un 15 a un 50 KG.
Esta enfermedad suele asociarse con alteraciones psicológicas graves que provocan cambios de comportamiento, de laconducta emocional y una estigmatización del cuerpo.
COMO PREVENIR LA ANOREXIA:
Muéstrales imágenes de cuerpos saludables, especialmente a la niñas que piensen que la dieta y el ejercicio les dará uncuerpo de modelo. Enséñales a tus hijos a comer y hacer ejercicio para estar sanos , no para tener un "cuerpo perfecto.
Escucha a tus hijas cuando empiecen a decir que están gordas, especialmente si nolo están. No dejes que las adolescentes hagan ejercicio a niveles extremistas.
Bríndales a tus hijos un oído sin prejuicios para que puedan acudir a ti para platicar sobre sus miedos y ansiedades.
Tencuidado con los términos que utilizas para describir los cuerpos de las personas, especialmente los de los desconocidos. Comentar sobre el tamaño y la forma de otras personas, especialmente entérminos despectivos, puede hacer que a tus hijos les de miedo la manera en la que otros perciben sus propios cuerpos.
No te burles del cuerpo de nadie, ni aunque sea en broma. Los adolescentes son...