Educacion Fisica Conceptos básicos

Introducción


El presente trabajo trata sobre los conceptos generales de la educación física, el deporte, la aptitud física, la recreación, que en la mayoría de ocasiones los confundimos perotodas tiene diferente significado y propósito aunque van fuertemente unidas una con la otra, ya que si una buena aptitud física que es la capacidad de una persona de realizar actividades física sinfatigarse demasiado, no podría realizar con éxito la mayoría de deporte.










Educación Física

Definición:
Es la educación escolar basadas en los deportes, la cual es enseñada tantofísica como pedagógicamente, es muy importante ya que ayuda a la formación del ser humano a lo largo de su vida porque despierta el espíritu de competencia y desarrolla la mentalidad humana y daconocimiento básicos en los diferentes deportes y por la partica se adquieren destrezas y habilidades en los mismo; también promueve el trabajo en grupo y la disciplina porque todos lo deportes tienereglamentos los cuales deben respetarse.

Aptitud física:
La aptitud física es la capacidad que tiene el organismo de cualquier persona de realizar diferentes actividades físicas de forma eficiente, nomostrando fatiga excesiva y disminuyen el tiempo de recuperación o de volver al estado normal del cuerpo. Realizando periódicamente diferente sistema de actividades físicas da como resultado tener uncuerpo sano y el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano.

Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas delorganismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:
• Capacidad Aeróbica
• Resistencia general
• Potencial anaeróbico
• Resistencia muscular
• Potencia muscular
• Fuerza muscular
•Velocidad
• Flexibilidad
• Movilidad articular
• Elongación muscular

Deporte:
Es aquella actividad física y mental que tiene una serie de reglas especificas que se deben cumplir en un área...