educacion fisica melisa







EDUCACION FISICA EN EL AMBITO POLICIAL III



Tecnicatura En Seguridad Comunitaria Trayecto 3 Nivel 1

PROFESOR: SGTO AYTE JAVIER BAZAN

INTEGRANTES: Cabo Melisa Analia Gallegos






INDICE


1…………………………………………………………….Portada
2…………………………………………………………….Indice
3…………………………………………………………….LIPIDOS.
4……………………....................................................SOBREPESO Y OBESIDAD5……………………………………..BENEFICIOS DE LA EDUCACION FISICA.

















LIPIDOS

1. ¿ Cuantas calorias aportan a la dieta?
2. Nombre como se clasifican.
3. ¿ De que forma se almacenan principalmente y donde?
4. Nombre sus funciones.
5. De un ejemplo de un alimento que contenga grasa.


1. Los Lipidos son biomoleculas formadas basicamente por carbon e hidrogeno y generalmente tambien por oxigeno; en porcentajes mas bajos, puedencontener fosforo, nitrogeno y azufre. Aportan 9 Kcal = 1 gr.

2. Se Clasifican en Dos Grandes Grupos:

LIPIDOS SIMPLES: Son esters de acidos grasos con diversos alcohols. Dentro de los cuales se encuentran:
GRASAS
CERAS
LIPIDOS COMPLEJOS: Ademas de poseer acidos grasos y alcohol se asocian a un tercer constituyente diferenteal de los dos primeros. Se dividen en:
FOSFOLIPIDOS
GLICOLIPIDOS
LIPOPROTEINAS

3. Depositos: Los lipidos se absorben a partir del intestine. Y se depositan en las celulas de almacenamiento de lipidos en todo el cuerpo.
Se almacenan principalmente en forma de Trigliceridos (TG) en el tejidoadipose (subcutaneo y visceral profundo) y en pequeñas cantidades de otros tejidos. La grasa se almacena principalmente en el tejido adipose, sobretodo el situado a nivel subcutaneo.


4. FUNCIONES:



FUNCION DE RESERVA: Principal reserve de energia del organismo.

FUNCION ESTRUCTURAL: Forman las bicapas lipidicas de las membranas. Recubren organos y le dan consistencia, o protegenmecanicamente como el tejido adipose de pies y manos.

FUNCION BIOCATALIZADORA: Favorecen o facilitan las reacciones quimicas que se producen en los seres vivos.

FUNCION TRANSPORTADORAS: Trasportadora de lipidos desde el intestine hasta su lugar de destino, se realize mediante su emulsion gracias a los acidos biliares y a los proteolipidos.

5. Alimentos que contenga grasas: Manteca.SOBREPESO Y OBESIDAD

1. Defina Sobrepeso.
2. Defina Obesidad.
3. Diferencia entre sobrepeso y obesidad.
4. Nombre que otras enfermedades se encuentran asociadas a esta.
5. ¿Como se clasifica la obesidad?.
6. ¿Que tipo de Obesidad es mas frecuente en las Mujeres?
7. ¿ Que es el IMC?
8. Calcule si IMC
9. ¿ Que papel juega la Actividad Fisica en la prevencion y tratamiento de la obesidad?
10. Nombre5 beneficios de la Actividad Fisica para esta enfermedad.
11. Investigue que tipo de Actividad Fisica puede realizar una persona con sobrepeso y obesidad.

1. SOBREPESO:


Peso corporal que supera el peso corporal normal o estandar para una persona particular en relacion con la estatura y la constitucion corporal. La OMS define al mismo como un indice de masa corporal igual o superior a 25.


2.OBESIDAD:


Cantidad excesiva de grasa corporal de una persona, se creia qie era producida por desequilibrios hormonales basicos, consecuencia de la incapacidad de las glandulas endocrinas para regular adecuadamente el peso corporal, con el tiempo se demostro que puede ser causa de diferentes factores.


3. DIFERENCIAS ENTRE SOBREPESO Y OBESIDAD:


El Peso corporal y la grasa: Una personapresenta sobrepeso cuando se encuentra un 10 % por encima del peso normal y obesidad con el 20%, a expensas siempre del tejido graso.
Se utiliza para el diagnostic de obesidad el llamado Indice de Masa Corporal, que no es mas que la relacion matematica que existe entre el peso corporal y la talla elevada al cuadrado.

Disposicion topografica de a acumulacion de grasa: la...