Educacion fisica Trabajo Practico

 Trabajo Practico Teórico de Educación Física


Actividades:

1. Concepto de Salud: Desarrollar cada punto.
2. Concepto de Actividad Física, Los Beneficios con la Salud del Individuo.
3. La Actividad Física en las distintas etapas del desarrollo (de 0 a 2 años, de 3 a 5 años Preescolar, de 6 a 12 años, de 13 a 16 años adolescentes, de 17 a 21 años, de 21 en adelante yadultos mayores de 60.
4. Las enfermedades que se desencadenan por la falta de actividad física.
5. La alimentación (nutrición y su relación con salud y actividad física).
6. Desarrollar las actividades físicas más reconocidas.
7. Mapa Conceptual de Todo el Tema.
8. Folletería Promocionando La Actividad física.














Desarrollo:

1. La salud es un estado de completobienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución aprobada en 1948. En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica. Así, se reformularía de la siguiente manera: "La salud es un estadode bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”.
La salud ha sido considerada no como un estado abstracto sino como un medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva. La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida.Se trata de un concepto positivo que acentúa los recursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas.
"La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.". "Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueños no confesados plenamente."...
"La salud es principalmente una medidade la capacidad de cada persona de hacer o de convertirse en lo que quiere ser."...
"La salud es el equilibrio dinámico de los factores de riesgo entre el medio y dentro de ciertos parámetros."..

La salud se conoce como la ausencía total de enfermedades en una persona. Una persona saludable es aquella que posee un bíenestar físíco, mental y socíal en perfecta armonía y equílíbrío. Por estarazón para tener un buen concepto de salud es necesarío saber que es la Salud Físíca, Salud Mental y Salud Socíal. La Salud Físíca es el estable funcíonamíento físíológíco del organísmo, es decír, cuando las actívídades físícas se realízan de una manera normal. Las personas que gozan de una buena salud física tíenen un peso ídeal y adecuado que concuerda con su edad. Estas personas practícan deportepor lo menos 1 hora por dia.



2. La actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física. Laactividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías.

Los Beneficios de La Misma Son:


Disminuye el riesgo de mortalidadpor enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.

Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.

Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL )....