Educacion Fisica Y Caracteristicas.

1-La Educación Física es el grupo de disciplinas y ejercicios que se deberán desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo.
La Educación Física, está probado que puede ser una actividad de tipo recreativa, terapéutica, educativa, competitiva y social.

la educación física, buscará que el alumno, además de sus capacidades intelectuales, pueda desarrollar a la par, lascorporales y motoras, también imprescindibles para su efectivo desarrollo como persona.
En tanto, en la salud, la educación física, tiene un objetivo claro y concreto también: promover la salud con el objetivo de prevenir enfermedades. Es un hecho que por ejemplo la actividad física reduce problemas cardíacos, problemas de columna, de posición, entre otros.
Por otro lado, la actividad física puederealizarse en alto rendimiento con el objetivo de participar de algún tipo de competencia.
Asimismo, la educación física, a través de actividades especiales como el yoga, la música y la danza, facilitará la expresión corporal de quienes las desempeñen, permitiéndoles una mejor expresión a nivel social.
Y finalmente, la educación física, en sintonía con la recreación, desarrollará actividadeslúdicas que vincularán al sujeto con su entorno y lo ayudarán a la hora del intercambio social con el otro o los otros.
Entonces, la educación física entiende al ser humano como una suma de cuerpo, mente y alma y trabajará en orden a conseguir y contribuir a esa unidad.
2- Capacidades condicionales:

1) Fuerza: capacidad de generar tensión muscular

2) Velocidad: capacidad de desplazamiento en eltiempo

3) Resistencia: capacidad de mantener un esfuerzo sostenido en el tiempo evitando la fatiga

3- Capacidades coordinativas

1) Diferenciación: es la capacidad de lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimientos parciales individuales (Salto en alto)

2) Acoplamiento: es la capacidad de coordinar movimientos parciales del cuerpo entre si y en relación del movimientototal que se realiza para obtener un objetivo motor determinado (Gimnasia rítmica)

3) Orientación: es la capacidad de determinar la posición y los movimientos del cuerpo en el espacio y el tiempo, en relación a un campo de acción definido y/o a un objeto en movimiento (Vóley)

4) Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posicionesestativas o en movimiento (Ciclismo)

5) Cambio: Es la capacidad de adaptación de un individuo a las nuevas situaciones que se presentan durante la ejecución de una actividad física que presenta numerar interferencias del entorno (Futbol)

6) Ritmo: Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante / La repetición regular o periódica de una estructuraordenada (Maratón)

7) Relajación: es la capacidad de relajar (liberar de tensión) de forma voluntaria a la musculatura (Tiro)

Algunos autores agregan la agilidad, la habilidad, la rapidez, la flexibilidad, la coordinación, etc.
4-Habilidades motrices básicas. Coordinación y equilibrio.

El concepto de habilidad motriz básica en Educación Física considera una serie de acciones motrices queaparecen de modo filogenético en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar.

Las habilidades básicas encuentran un soporte para su desarrollo en las habilidades perceptivas, las cuales están presentes desde el momento del nacimiento, al mismo tiempo que evolucionan conjuntamente. El patrón motor maduro de una habilidad básica no se relaciona con la edad, sinocon la habilidad.

Locomotrices
Marcha
Correr
Salto

No locomotrices
Equilibrio
Proyección/recepción
Lanzar
Golpear
Patear

Las características particulares que hacen que una habilidad motriz sea básica son:

Ser comunes a todos los individuos.
Haber permitido la supervivencia.
Ser fundamento de aprendizajes motrices.

Consideramos habilidades motrices básicas a...