educacion fisica y deportes

EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
Definición de Educación Física: Es la acción metódica y continuada, racional y progresiva, que, desde la infancia hasta la edad adulta, pretende asegurar un desarrollo físico integral, es decir, de todos los grupos musculares que integran al organismo.
Fundamentos: Como una ciencia y un arte, para preparar al individuo en su vida cotidiana.
Necesidad de lapreparación física: En concordancia con Rousseau, la E.F. es necesaria para una formación integral del ser humano (Física, Moral o Intelectual). Poder, querer y saber.
Como ejemplo diremos que el futbol moderno es más importante la preparación física aislada que la técnica aislada.
Diferencia entre E.F. y Deporte: Mientras que la E.F. crea fuerza, potencia, energía, elasticidad, movilidad, etc. eldeporte consume energía; es decir, se aprovecha de lo que se consigue con la E.F.
División de la E.F.: Educación Física de formación y Educación Física de aplicación
Educación Física de formación: Se toma como un juego.
Educación Física de aplicación: Se toma como un deporte
Formación: Tiende a la preparación del cuerpo humano de una forma general; se realiza principalmente en la primera etapa dela vida (Infantiles y Cadetes).
Aplicación: Afán de superación, intentando ganar ðalgoð, bien poniendo voluntad para conseguir un triunfo o bien una progresión en la preparación especifica.
Qué se pretende con la educación física: poner a todo el organismo en las mejores condiciones para que después el jugador sea capaz de desarrollar sus cualidades técnicas durante todo el partido y durante todala temporada.
Qué se tendrá en cuenta en toda sesión de preparación física: Efectuar unos ejercicios para mejorar físicamente, otros para formar al atleta y otros de aplicación al juego.
Ejercicios genéricos o de formación: Fortalecen al músculo, aumentan la movilidad articular, fortalecen los tendones, ligamentos, etc. de una forma general.
Ejercicios de aplicación: Son los que tienen porfinalidad potenciar aquellos grupos musculares que el atleta utiliza con mayor intensidad.


Principios fundamentales de E.F.: Principio de la unidad funcional, adaptación orgánica al trabajo específico, mejora y racionalidad.
Principio de la unidad funcional: Dado que el organismo está integrado por células, su funcio- nalismo es el resultado de todos los funcionalismos parciales de las célulasque entran en su composición, actuando de una manera íntimamente relacionada.
El organismo funciona como un todo; ninguna función es independiente de las demás, nada fun-
ciona ðpor síð y ðpara síð. No sólo debe ir el concepto de unidad funcional a lo orgánico, sino también a lo espiritual, pues ambas facetas humanas van íntimamente ligadas (un disgusto o una alergia pueden provocar trastornosorgánicos o viceversa).
Por lo tanto, la preparación debe hacerse extensiva a todos los órganos y al espíritu.
Principio de la adaptación orgánica al trabajo específico: Basado en el axioma ðla función hace al órganoð, si bien cada órgano tiene una función propia, como por ejemplo: los órganos del equilibrio; la estática, al músculo: la contracción, etc., pero cada una de ellas es capaz demodificarse, adaptándose a las condiciones especiales en las que trabaja.
Como ejemplo citamos al señor que estando un largo periodo en cama, al ponerse en posición de bipedación pierde el equilibrio, se ha adaptado a otra posición. Igualmente este principio está relacionado con el espíritu, facultades psíquicas y morales. Para mejorar la inteligencia, memoria, valor, sacrificio, etc. es necesariocolocar al sujeto donde todas estas facultades entran frecuentemente en juego.
Principio de la mejora: Encaminado a mejorar todas las facetas que forman lo que llamamos la ðCondiciónð.
Principio de racionalidad: La preparación física del atleta debe ser adecuada a las posibilidades y cualidades de cada uno. Cada ser humano tiene una constitución diferente y es difícil encontrar un grupo que tenga...