Educacion fisica

VELOCIDAD

- Relación entre la distancia que recorremos y el tiempo que invertimos en hacerlo.

- Concepto de velocidad como condición física: capacidad que nos permite una rapidez máximade reacción y de movimiento en determinadas condiciones físicas.

- TIPOS:

o Velocidad de reacción: capacidad para reaccionar de una forma rápida ante estímulos externos q sepresentan
o Velocidad gestual o de movimiento: capacidad para realizar en el menos tiempo posible movimientos aislados en los que la resistencia es baja
o Velocidad frecuencial:capacidad para realizar movimientos cíclicos a velocidad máxima y con resistencias mínimas
o Velocidad de discriminación: capacidad para elegir de forma rápida y acertada entre diferentes estímulosu opciones que se presentan de forma simultánea. Este tipo de velocidad tiene un alto componente perceptivo
o Capacidad de aceleración: capacidad para imprimir máxima velocidad en el menostiempo posible. Se puede dar dos posibilidades:
▪ Partiendo de reposo, velocidad inicial 0
▪ Partiendo de una velocidad ya iniciada
o Velocidad de traslación:capacidad para recorrer un espacio en el menor tiempo posible (influyen las tres anteriores)

- FACTORES:
o Depende del predominio de unidades motrices básicas en la estructura oconstrucción muscular
o De la elasticidad muscular
o De la disposición de los diferentes músculos alrededor de las articulaciones
o De la sección transversal de los músculos ydel centro tónico que ejercemos y de la capacidad para adquirir una buena técnica de movimiento

- COMO MEJORAR LA VELOCIDAD:

o Velocidad de reacción:
▪ En esta fasehay elementos más entrenables que otros
▪ Estímulo oído sistema nervioso: NO ENTRENABLE
▪ Sistema nervioso respuesta: SI ENTRENABLE, situaciones de trabajo para...