educacion fisica

1. Porque es importante la educación física.

La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. la educación física es importante porque en la edad escolar es el único momento que la sociedad está segura que el mensaje sobré la importancia de la actividad física y las repercusiones que tendrá en su salud el resto de su vida ,llega. Previene deenfermedades, de sentirnos mal, de tener que recurrir al doctor, ahora en sanidad Ayuda a formal al ciudadano del siglo XXI en el trabajo en equipo. Es importante porque integra de manera contextualizada y coherente los contenidos propios de la materia con valores como la justicia, solidaridad, tolerancia, respeto, salud, responsabilidad superación, libertad e igualdad.

2. Beneficios de la educaciónfísica

Mantiene el tono muscular y la resistencia
Mantiene las articulaciones flexibles
Mantiene la coordinación y la orientación con el medio
Mantiene un mejor funcionamiento del corazón
Mejora el control del peso corporal
Mejora el bienestar mental
Construye a facilitar la respiración
Ayuda en la reducción de las acciones

3. Que es la aptitud física
Es la capacidad que tiene elorganismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuye el tiempo necesario para recuperarse. Esto da el buen funcionamiento de los organismos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periodística y sistemática de actividades físicas.

4. Que es actitud física
Se refiere a cualquier movimientocorporal producido por los músculos esqueléticos, que resulta en gasto energéticos .por ejemplo activad física puede ser recortar la grama, caminar hacia la farmacia lavar el carro entre otras .estas se consideran como actividad física porque nosotros no la planificamos diariamente no cuantificamos su duración ni intensidad.





5. Defina las cualidades físicas del individuo.

Velocidad : esuna cualidad física determinante para el rendimiento deportivo .estando presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte ,saltar ,correr levantar..
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos mientras que en la competencia de resistencia su función como factor determina parece reducirse, existen varios tipos de velocidad entre ellos tenemos:

Veleidad deescape
Velocidad de reducción
Velocidad de contracción
Velocidad de movimiento
Velocidad de resistencia

Agilidad: es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil ejecución, así como de reaccionar rápidamente con movimientos adecuados ante situaciones cambiantes. la palabra agilidad depende de la cualidad ágil y del verbo “volverse ,moverse “. Ser ágil significa porello, tanto como ser móvil, no ser torpe. por lo tanto la agilidad es necesaria en toda disciplina deportiva. en las disciplinas con movimientos de difícil realización es especialmente importante para el aumento del rendimiento.

Destreza: la destreza física está constituida por un conjunto de ejercicios físicos, los cuales no suelen estar en concordancia con los ejercicios que se realizan en eldeporte en cuestión. Esta preparación física se efectúa con un solo fin, que es el de mejorar las cualidades motrices del deportistas con vistas a un mayor rendimiento .la estructuración de una destreza física adecuada, se realiza a partir de unos conocimientos científicos .dicha destreza esta, pues estructurada de una manera racional para así llegar a descansar unas matas que el propiodeportista tiene marcada de antemano.

Coordinación: es la calidad que permite utilizar conjuntamente el sistema nervioso y muscular, sin que uno interfiera con el otro (ejemplo: calcular la distancia y velocidad para saltar un obstáculo) la evolución esta coordinada para el proceso de maduración del sistema nervioso. Casi toda prueba motora puede ser una prueba de la coordinación personal respeto a...