Educacion fisica

MATERIA: EDUCACION FISICA



FUERZA
La fuerza es un concepto difícil de definir, pero muy conocido. Sin que nos digan lo que es la fuerza podemos intuir su significado a través de la experiencia diaria.

Fuerza para levantar pesas.
Una fuerza es algo que cuando actúa sobre un cuerpo, de cierta masa, le provoca un efecto.
Por ejemplo, al levantar pesas, al golpear una pelota con lacabeza o con el pie, al empujar algún cuerpo sólido, al tirar una locomotora de los vagones, al realizar un esfuerzo muscular al empujar algo, etcétera siempre hay un efecto.
El efecto de la aplicación de una fuerza sobre un objeto puede ser:
 • modificación del estado de movimiento en que se encuentra el objeto que la recibe
 • modificación de su aspecto físico
También pueden ocurrir los dosefectos en forma simultánea. Como sucede, por ejemplo, cuando alguien patea una lata de bebida: la lata puede adquirir movimiento y también puede deformarse.
El diccionario de la reserva dieciséis definiciones para la palabra fuerza, un término derivado del latín fortia. Según la RAE, la fuerza describe la fortaleza, la robustez, el poder y la habilidad para sacar o desplazar de lugar a algo o aalguien que posea peso o que ejerza resistencia (por ejemplo, se necesita fuerza para sostener una roca); la canalización concreta del poder físico o moral (“Tiene mucha fuerza, podrá recuperarse de esta desgracia”); la capacidad para resistir un empuje o soportar un peso (como la fuerza de unas columnas); las características intrínsecas que los objetos tienen por sí mismos; y el acto de obligar aalguien a que haga algo, por ejemplo.


VELOCIDAD
En mecánica se denomina velocidad a la relación existente entre el espacio que recorre un cuerpo y el tiempo que le demanda ese recorrido. Esto se denomina velocidad media. Es una magnitud propiamente medible, igual que la masa o la fuerza.
La velocidad instantánea, es la que tiene un móvil en un instante dado. En el movimiento  rectilíneouniforme la velocidad es constante, y entonces la velocidad instantánea y la media, serán idénticas. La velocidad media es el promedio de velocidad en un tiempo determinado.

Si la velocidad aumenta el movimiento se llama de velocidad acelerada. Si el aumento de velocidad es proporcional al tiempo se llama movimiento uniformemente acelerado. El caso más frecuente de movimiento uniformementeacelerado es el de los cuerpos que caen atraídos por la fuerza de gravedad terrestre. Las velocidades tomadas al inicio y fin de un intervalo de tiempo, son velocidades instantáneas.
En los movimientos sobre un plano, por ejemplo, la trayectoria de un proyectil, que describe un movimiento parabólico cundo se dispara oblicuamente, la velocidad no se mantendrá igual a la de inicio, de salida del proyectil,sino que dependerá del ángulo de elevación.
En los movimientos circulares la velocidad será uniforme si se mantiene constante. No existe ningún movimiento circular con aceleración nula, ya que al variar de dirección necesita aceleración.


RESISTENCIA
La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardandola aparición de la fatiga.
Dependiendo del tiempo e intensidad de la actividad, encontramos tres tipos de resistencia: Aeróbica, Anaeróbica y Aláctica.
Resistencia Aeróbica.- Capacidad de realizar actividades físicas obteniendo la energía consumiendo oxígeno (aeróbico). Serán acciones aeróbicas, aquellas cuya intensidad sea baja (entre 130 – 150 ppm) y podrán desarrollarse durante largos periodosde tiempo, desde 2 minutos en adelante. Por ejemplo pasear en bici; nadar una hora, correr al trote, etc.
Resistencia Anaeróbica.- Capacidad de ejecutar actividades físicas sin la presencia de oxígeno, (an = no; aerobica = oxígeno). Las acciones anaeróbicas se realizan a intensidad submáxima – máxima (más de 150 ppm). Por su intensidad no pueden realizarse durante mucho tiempo (desde 1 a 90...