educacion fisica

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
U.E CECILIO ACOSTA
SAN FELIPE - EDO YARACUY


















INTEGRANTE:
ALEJANDRO OSORIOACTITUD FISICA
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lonormal.
CAPACIDAD AERÓBICA
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas conpoco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida.
POTENCIA AERÓBICA
           La potencia aeróbica corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración (desde unoscuantos minutos hasta horas)
RESISTENCIA MUSCULAR
Capacidad de un músculo o grupos musculares de realizar contracciones repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.Velocidad
La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa la distancia recorrida por un objeto por unidad de tiempo. Se representa por o. Sus dimensiones son [L]/[T]. Su unidad enel Sistema Internacional es el m/s.
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin ser dañado. Esta magnitud viene dada por el rango máximo de movimiento de todos losmúsculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. Por eso se recomienda practicarla varias veces a lasemana.

Frecuencia cardiaca
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo oactividad) y se expresa en latidos por minutos (lpm). La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el...