educacion fisica

Republica bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la educación U.E.C. “Prado del norte”





Alumna:Dariester Palmeri
Prof. Jonathan López
7mo “A”
Índice
1) ¿Qué son ejercicios progresivos?
2) ¿Qué son actividadesrecreativas?
3) ¿Para qué sirven los fundamentos de un deporte?
4) ¿Qué es acondicionamiento muscular?
5) Capacidad aeróbica y anaeróbica
6) ¿Cuáles son los movimientos anatómicos?
7) ¿Para qué sirven los deportes?
8) Beneficios de la práctica deportiva
9) Nombre de los músculos internos y externos
10) ¿Qué función cumplen los músculos?


















Introducción
Larealización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión hasido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso,obligatoriamente debemos consultar a un médico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.
















¿Qué son ejercicios progresivos?

Estos ejercicioscalientan el cuerpo (especialmente lugares profundos como músculos y articulaciones) y preparan los sistemas de energía para trabajar. Consisten en algunas actividades aeróbicas rítmicas tales como trotar, saltar, rotación de extremidades o una calistenia total del cuerpo. Se deben comenzar lenta y constantemente e ir aumentando su marcha hasta sudar un poco. Continúalos por lo menos por cinco a 10minutos.



















¿Qué son actividades recreativas?
Las actividades recreativas son técnicas que no están orientadas hacia una meta específica y que ejercen su efecto de un modo indefinido e indirecto. Entre dichas actividades se pueden mencionar la música, los juegos, las atracciones, etc., donde los grupos pueden elegir actuar con sus objetivos principales puestosen el campo de la recreación.
Con las actividades recreativas es posible aumentar la creatividad del grupo. Siempre y cuando éstas sean elegidas de acuerdo a los intereses y a las capacidades de los participantes.



















¿Para qué sirven los fundamentos de un deporte?
Un buen deportista ya sea de futbol, baloncesto, beisbol, voleibol, etc. Necesita conocer todoslos fundamentos de ese deporte ya que sin ellos el deporte no tendría sentido porque los fundamentos de un deporte son los que proporcionan las reglas las técnicas y todo lo relacionado con ese deporte.
Por lo tanto los fundamentos de un deporte sirven para darle el sentido al juego.




















¿Qué es el acondicionamiento neuromuscular?
Se conoce a las series de...