educacion fisica

La educación física se enseña normalmente en las escuelas desde la infancia hasta el nivel de secundaria para promover el desarrollo corporal y el bienestar de las personaa y en algunos países esuna parte importante del currículo.
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de altaintensidad
Cuanto más intenso es el esfuerzo anaeróbico más elevada es la cantidad de oxígeno requerido para las combustiones necesarias,
Aptitud física
La aptitud física, es la capacidad que tiene elorganismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse
TOMA DE PULSO
El pulso es elelemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona. Tiene gran valor, tanto para controlar el grado deexigencia de los ejercicios y etablecer la recuperación, como para regular la intensidad con que se desea dfejercitar.
Flexibilidad

La flexibilidad de forma general podríamos definirla como lacapacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de movimiento articular
La flexibilidad es una cualidad de los componentes de unas articulaciones que tienen lacapacidad de adaptarse a nueva situación
Resistencia
Aquella que nos permite llevar a cabo un trabajo o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, ya sea de forma aeróbica o anaeróbica.
Agilidad
. aagilidad en la educación física, es quizá una de las características más particulares dentro de dicha actividad, ya que su presencia en el ejercicio, nace como resultado de otras cualidades ejecutadasen el ejercicio, como lo son la velocidad y la flexibilidad, por ende la agilidad nace de la “combinación” de estos dos puntos.
Velocidad
La velocidad es una capacidad física básica que forma parte...