educacion fisica

1) Que es la ed.f?
hola,la educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral yarmónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, elsocial y el productivo
2) Cuales son los beneficios de la ed.f? sist. Cardiovascular, respiratorio, nervioso y locomotor
Respiratorio.
Hemos dicho que hace falta más oxígeno para que la sangre hagasu trabajo. Este mayor aporte de oxígeno lo suministran principalmente los pulmones con un aumento de la frecuencia pulmonar.

A la larga el sistema respiratorio se adapta:

Aumentando la fuerzay la resistencia de los músculos respiratorios.
Manteniendo limpia y flexible la superficie alveolar con lo que el intercambio gaseoso es más eficaz.
Manteniendo más tiempo el aire inspirado en lospulmones con lo que se aprovecha mejor todo el oxígeno.
Como consecuencia de todo esto cada vez se puede hacer esfuerzos mayores, la recuperación se hace antes y los pulmones están más limpios.Locomotor
El ejercicio físico obliga a trabajar más al músculo y el cuerpo reacciona utilizando más fibras musculares y haciéndolas más resistentes.
A la larga el cuerpo se adapta:
1. Haciendo másresistentes las fibras musculares y a la vez más flexibles (si se trabaja la flexibilidad específicamente, claro).
2. Mejorando la eficacia de los procesos metabólicos y ahorrando energía sin producirtantas sustancias de desecho.
3. Se fortalecen los tendones, las articulaciones son más estables y los huesos se fortalecen.

Cardiovascular.
Al hacer ejercicio el cuerpo reacciona con un mayormovimiento del caudal sanguíneo: el corazón late más deprisa y se produce vasodilatación de los capilares.
A la larga el corazón se adapta al ejercicio continuo:
1. Aumenta el volumen sistólico (la...