Educacion Fisica

Trabajo practico de Educación Física

1. Son las capacidades que dependen de la estructura corporal y condiciones físicas generales de cada uno. son condiciones internas de cada organismo,determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas.
a. Fuerza
b. Resistencia
c. Flexibilidadd. Velocidad

2. Tipos de calentamiento:
Existen dos tipos de entrada en calor: la general y la específica. En la entrada en calor general, se intentará aumentar el potencial funcional delcuerpo.
En la específica, el propósito es establecer una relación óptima entre el ejercicio próximo y las actividades del sistema nervioso central, relacionadas con ese movimiento.
Ejemplos de lageneral: Trote.
Ejemplos de la específica: Trotar haciendo hincapié en el movimiento de hombros o realizando saltos, para una actividad como el handball.
3. La caja torácica esta compuesta por elesternón, vertebras cervicales, costillas fijas, costillas semifijas y costillas flotantes.
La función que cumple la misma es, proteger perfectamente al corazón y a los pulmones permitiendo que realicenadecuadamente su función y sus movimientos.
4. Enfermedades de la columna vertebral:
Escoliosis: es una desviación del raquis que tiene como resultado que la columna vertebral de una persona se curve delado a lado.
Lordosis: es la curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar.
Cifosis: es la curvatura fisiológica de la columna vertebral en la región dorsal.
5. La columnavertebral esta compuesta por cinco regiones, contando con 33 vértebras, dividiéndose en:
Región cervical: 7 vertebras cervicales.
Región dorsal: 12 vertebras torácicas o dorsales.
Región lumbar: 5vertebras lumbares.
Región sacra: 5 vertebras.
Región coxígea: 4 vertebras unidas.
6. La alineación postural es la correcta posición óseo-ligamentosa, es decir la alineación de los diferentes...