educacion fisica

UNIVERSIDAD ARTURO MICHELENA
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA DE FISIOTERAPIA








ALUMNA: KIMBERLI A.
SALAZAR A.
C.I: 20.180.775
SECCION: 02


SAN DIEGO, SEPTIEMBRE 20111.- CONCEPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
La educación física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psico-social.Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
Tiene una acción determinante en laconservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda el ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente,ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.
2.- PULSO
Es la cantidad de veces que nuestro corazón late,y eso nos dará la frecuencia cardiaca que corresponde a la cantidad de veces que el corazón se contrae en un minuto.
2.1.- localización del pulso
El pulso se mide en áreas por las que pasa cerca unaarteria (conducto que lleva sangre del corazón a todos los órganos), y se le identificara por el nombre que de esta se tome, pudiendo ser:
En cuello (carotideo).
En dorso del pie (pedio).
En ingle(femoral).
En muñeca (radial).
En sien (temporal).
Parte interna del brazo (humeral).
Parte interna del pliegue del codo (cubital).
2.2.- relación de frecuencia cardiaca adecuada con su edad eintensidad de la actividad de educación física

EDAD
RANGO FRECUENCIA CARDIACA
INTENSIDAD DEL EJERCICIO
TIPO DE
CAPACIDAD
Hasta los 20 años
(aprox.)
ENTRE 60 Y 89 ppm
ENTRE 90 Y 129 ppmENTRE 130 Y 159 ppm
ENTRE 160 Y 179 ppm
ENTRE 180 Y 199 ppm
ENTRE 200 Y 220 ppm
Reposo
Muy baja
Baja
Mediana
Alta
Muy alta
AEROBICA
“
“
“
ANAEROBICA
ANAEROBICA
De 20 a 40 años
(aprox.)...