Educacion fisica

Aptitud Física:
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo eltiempo necesario para recuperarse.
Capacidad Aerobica:
se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidascon poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Capacidad Anaerobica:
se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizaractividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico)
Frecuencia Cardiaca:
es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo.
Procedimientos Para laToma de Pulso:
Recomendaciones para tomar el pulso:
·         Palpe la arteria con sus dedos medio y anular, No palpe con su dedo pulgar, porque el pulso de este es mas perceptible y confunde elsuyo.
·         No ejerza presión excesiva, porque no se percibe adecuadamente.
·         Controle el pulso en un minuto en un reloj de segundero ( o por ejemplo tome las pulsaciones en 15 seg. Y luegomultiplique ese valor por dos y luego de vuelta por dos.

Habilidad Motrices Básicas:
considera una serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético en la evolución humana, tales comomarchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar.
Condiciones Fisicas:
son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por mediode entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas
Componentes de la Educacion Fisica:
Desarrollo físico, Disciplina, Formación
Educacion Fisica: La educación física,desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la...