educacion fisica

Principios del entrenamiento físico
Principio de supercompensacion: Este principio, es aquel que en términos deportivos, nos dice que entre dos estímulos dados, por ejemplo el entrenamiento y eldescanso, ocurrirán algunos desgastes que deberán de ser repuestos por el organismo, y si estas inversiones, ya sean energéticas, musculares, o de cualquier índole fisiológica, no son repuestas, elindividuo no va a progresar en sus objetivos.
Principio de multilateralidad: El concepto de multilateralidad en el entrenamiento hace referencia a la necesidad de construir todo programa deentrenamiento sobre una firme base de preparación general en la que se tratan de desarrollar las distintas capacidades físicas.
De esta manera el individuo va a partir desde un punto de desarrollo más elevadode sus facultades físicas cuando va a emprender un proceso de entrenamiento especializado de cara a la práctica de una actividad deportiva concreta.
En principio es muy tentador para el deportistaalcanzar sus mejores resultados en el menor tiempo posible, y la manera más rápida para conseguirlo sería por la vía del entrenamiento estrictamente específico, el cual trabaja directamente los elementosimplicados en su disciplina deportiva.
Progresividad continua: Solo con estimulación continua se consigue mejorar el rendimiento, nos solo se producirán mejoras, sino que consolidaremos losaprendizajes ya adquiridos.
    Además de las mejoras tanto a nivel teórico como practico, contribuyendo a la estabilización de la técnica y los resultados, es por esto, necesario hacerles ver a los alumnosla importancia de un trabajo continuo de la condición física, y que evidentemente de nada sirve entrenar un día y no hacer nada durante una semana y encima acompañarlos de hábitos tan nocivos como elalcohol y el tabaco
Principio de reversibilidad Ante la ausencia de una estimulación continua, aparece la reversibilidad, es decir, la perdida de las adaptaciones conseguida.
    Una adaptación...