educacion fisica
Páginas: 2 (387 palabras)
Publicado: 12 de octubre de 2013
Higiene personal
Cuando se realiza alguna actividad física, el cuerpo produce sudor para refrescarlo. Este es un proceso normal del cuerpo. Si una persona no se baña, ese sudor generarápidamente malos olores que molestan a las personas que están a su alrededor.
Lo ideal es bañarse después de una actividad física, pero si en la escuela no hay facilidades de duchas, entonces esrecomendable lavarse la cara, brazos y manos. También se debe esperar refrescarse antes de cambiarse al uniforme diario del plantel.
Uniforme
El uniforme no es difícil de adquirir, sólo se necesita: Franela blanca con el logotipo del plantel
Pantalón azul corto, deportivo
Medias deportivas blancas
Zapatos deportivos de cualquier modelo
Sólo si el clima es muy frío se justifica el uso de unmono deportivo. Por ninguna razón se deben usar monos plásticos, ya que ellos impiden que el sudor se evapore y refrigere el organismo, causando entonces un malestar que puede traer graves consecuenciaspara la salud.
La puntualidad
Para las clases de Educación Física se dispone semanalmente de 90 minutos. El docente de Educación Física ha trazado un plan de tal manera que haya un tiempo para unbuen calentamiento. El calentamiento o los ejercicios de estiramiento son importantes antes de una actividad física, si no se realizan estos ejercicios se somete al cuerpo a una actividad para lacual no está preparado, esto puede traer graves consecuencias. También, la falta de puntualidad le restará tiempo valioso de la clase.
Para asegurar la puntualidad, intenta ser rápido al cambiarte ocolócate el uniforme en el receso anterior a la clase, y dirígete con rapidez al sitio donde habitualmente se encuentra el docente de Educación Física.
La alimentación
No debes realizar actividadfísica luego de una comida abundante, como tampoco en ayunas. En cualquiera de estos casos se puede presentar algún tipo de malestar orgánico como:
Dolor de cabeza
Náuseas
Mareo
Trastornos...
Higiene personal
Cuando se realiza alguna actividad física, el cuerpo produce sudor para refrescarlo. Este es un proceso normal del cuerpo. Si una persona no se baña, ese sudor generarápidamente malos olores que molestan a las personas que están a su alrededor.
Lo ideal es bañarse después de una actividad física, pero si en la escuela no hay facilidades de duchas, entonces esrecomendable lavarse la cara, brazos y manos. También se debe esperar refrescarse antes de cambiarse al uniforme diario del plantel.
Uniforme
El uniforme no es difícil de adquirir, sólo se necesita: Franela blanca con el logotipo del plantel
Pantalón azul corto, deportivo
Medias deportivas blancas
Zapatos deportivos de cualquier modelo
Sólo si el clima es muy frío se justifica el uso de unmono deportivo. Por ninguna razón se deben usar monos plásticos, ya que ellos impiden que el sudor se evapore y refrigere el organismo, causando entonces un malestar que puede traer graves consecuenciaspara la salud.
La puntualidad
Para las clases de Educación Física se dispone semanalmente de 90 minutos. El docente de Educación Física ha trazado un plan de tal manera que haya un tiempo para unbuen calentamiento. El calentamiento o los ejercicios de estiramiento son importantes antes de una actividad física, si no se realizan estos ejercicios se somete al cuerpo a una actividad para lacual no está preparado, esto puede traer graves consecuencias. También, la falta de puntualidad le restará tiempo valioso de la clase.
Para asegurar la puntualidad, intenta ser rápido al cambiarte ocolócate el uniforme en el receso anterior a la clase, y dirígete con rapidez al sitio donde habitualmente se encuentra el docente de Educación Física.
La alimentación
No debes realizar actividadfísica luego de una comida abundante, como tampoco en ayunas. En cualquiera de estos casos se puede presentar algún tipo de malestar orgánico como:
Dolor de cabeza
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