Educacion Fisica

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
U.E.P Colegio “La Merced”
4to año.
Asignatura: Educación Física.
















Porfesor:Alumna:
Ronald Paula Rodriguez




Caraballeda, 22 de Octubre de 2013.

¿Qué es aptitud física?
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpopara realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo,además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
Clasificación:
Acondicionamiento general: Se realiza un condicionamiento de este tipo cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes delcuerpo con igual Intensidad, con el fin de preparar el organismo en su totalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: el trote.
Acondicionamiento específico: Se denomina así a losejercicios o movimientos que van dirigidos específicamente en forma sistemática a los diferentes segmentos corporales, con objeto de prepararlos para el trabajo posterior, por ejemplo: rotación de muñecas.Algunas aptitudes físicas son:
-Velocidad: La velocidad es una de las capacidades físicas más importantes en la práctica de cualquier actividad física de rendimiento.La rapidez de movimientos en las acciones deportivas es primordial, ya que la efectividad en su ejecución depende, en gran medida, de la velocidad con la que se realice. Es la capacidad física que nospermite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.
-Fuerza: La fuerza  es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
En muchas de lasactividades diarias se hace necesario el uso de la fuerza, con frecuencia se empuja, arrastra, carga o levantan pesos. Evidentemente es necesario tomar en consideración que esta capacidad del cuerpo no...