educacion fisica

AGUANTAR POR MAS TIEMPO RESPIRACION
Existen varios tips para lograrlo, uno de ellos es; llenar los pulmones en un 80% y 85% de aire pero no completamente para que estos se puedan relajar, además a traves de la relajación corporal conseguir disminuir el ritmo cardíaco es un paso clave para que sea posible aguantar por mas tiempo la respiración.
¿COMO ES EL RECORD DE LOS 100 METROS LISOS?
100metros lisos (en España) o 100 metros planos (en Latinoamérica), consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer 100 metros en un suelo nivelado, libres de todo obstáculo, con la mayor rapidez posible. Se considera, en general, como la competición de carreras de velocidad más importante. Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duración durante los queefectúan unas 45 zancadas con una velocidad media de 37 km/h.1
Está incluida dentro del programa de los Juegos Olímpicos desde su primera edición para los hombres y desde la cita olímpica en Ámsterdam 1928 para las mujeres.
Los atletas con el récord mundial de la prueba son, en la categoría masculina, Usain Bolt con un tiempo de 9,58 s, y para la categoría femenina Florence Griffith Joyner conuna marca de 10,49 s.
¿MEJOR PAIS EN CADA PRUEBA DE ATLETISMO?
Saltos: en esta prueba, su mayor representante fue USAIN BOLT de la selección de JAMAICA, con un record de 1,96 metros, puesto a que este posee una especialidad de 100, 200 y relevo 4x100 metro. Su número de medallas de oro redondea aproximadamente siete victorias.
Entre otros representantes se encuentran:
Marca
AtletaNacionalidad
Lugar
Fecha
9039
Ashton Eaton
 Estados Unidos
Eugene
24 de Junio de2012
9026
Roman Šebrle
 República Checa
Götzis
27 de mayode 2001
8994
Tomáš Dvořák
 República Checa
Praga
4 de julio de1999
8891
Dan O'Brien
 Estados Unidos
Talence
9 de septiembre de1992
8847
Daley Thompson
 Reino Unido
Los Ángeles
9 de agostode 1984
8832
Jürgen Hingsen
 Alemania OccidentalMannheim
9 de junio de1984
8832
Bryan Clay
 Estados Unidos
Eugene
30 de junio de2008
8815
Erki Nool
 Estonia
Edmonton
7 de agostode 2001
8792
Uwe Freimuth
 Alemania Oriental
Potsdam
21 de julio de1984
8790
Trey Hardee
 Estados Unidos
Berlín
20 de agostode 2008
8784
Tom Pappas
 Estados Unidos
Palo Alto
22 de junio de2003


MEJORES ATLETAS DEL MOMENTO
1.- james clevelandowens
2.- mark andrew spitz
3.- frederick carlton lewis
4.- michael fred phelps
5.- emil zatopek
6. nadia elena Comaneci
7.- robert beamon
8.- spiros Louis
9.- paavo nurmi
10.-usain bolt
RECOR MUNDIAL EN CADA UNA DE LAS PRUEBAS DEL ULTIMO MUNDIAL DE ATLETISMO.
Masculino[editar · editar código]
Evento



100 m
(11 de agosto)
Usain Bolt
 Jamaica
9,77 s
Justin Gatlin
 Estados Unidos9,85 s
Nesta Carter
 Jamaica
9,95 s
200 m
(17 de agosto)
Usain Bolt
 Jamaica
19,66
Warren Weir
 Jamaica
19,79
Curtis Mitchell
 Estados Unidos
20,04
400 m
(13 de agosto)
LaShawn Merritt
 Estados Unidos
43,74
Tony McQuay
 Estados Unidos
44,40
Luguelín Santos
 República Dominicana
44,52
800 m
(13 de agosto)
Mohammed Aman
 Etiopía
1:43,31
Nick Symmonds
 Estados Unidos1:43,55
Ayanleh Souleiman
 Yibuti
1:43,76
1.500 m
(18 de agosto)
Asbel Kiprop
 Kenia
3:36,28
Matthew Centrowitz
 Estados Unidos
3:36,78
Johan Cronje
 Sudáfrica
3:36,83
5.000 m
(16 de agosto)
Mohamed Farah
 Reino Unido
13:26,98
Hagos Gebrhiwet
 Etiopía
13:27,26
Isiah Kiplangat Koech
 Kenia
13:27,26
10.000 m
(10 de agosto)
Mohamed Farah
 Reino Unido
27:21,71
IbrahimJeilan
 Etiopía
27:22,23
Paul Kipngetich Tanui
 Kenia
27:22,61
110 m vallas
(12 de agosto)
David Oliver
 Estados Unidos
13,00
Ryan Wilson
 Estados Unidos
13,13
Serguéi Shubenkov
 Rusia
13,24
400 m vallas
(15 de agosto)
Jehue Gordon
 Trinidad y Tobago
47,69
Michael Tinsley
 Estados Unidos
47,70
Emir Bekrić
 Serbia
48,05
3.000 m obstáculos
(15 de agosto)
Ezekiel...