educacion fisica

Posiciones corporales básicas
Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida para realizar algunos ejercicios. Por logeneral, las que se usan con más frecuencia en las clases de Educación Física son: posiciones corporales básicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articulares.
Entre las posicionescorporales básicas están:
•De pie
•De cuclillas
•Apoyo dorsal
•En suspensión
•Piernas separadas brazos en cruz
•De rodillas
•Sentado
•Apoyo facial
•Decúbito dorsal
•Decúbito abdominal
•Apoyoinvertido
Valencias Físicas
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que puedendesarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.
Nombre las valencias físicas

Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza,resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:* La fuerza: La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones

* La resistencia: es un componente básico para la prácticadeportiva y se considera por regla general, el factor más importante en la preparación fisiológica e indispensable en cualquier deporte.

* Velocidad: es la posibilidad de perfeccionamiento, es lamayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.

* Flexibilidad: es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. La primeradepende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las cápsulas, ligamentos, meniscos y el líquido sinovial.
Acondicionamiento Neuromuscular
Por acondicionamiento...