Educacion Fisica

República bolivariana de Venezuela
Ministerio de educación y cultura
U E “Pedro Bautista Toro”



Integrantes :
Yessica machado
GénesisVenegas
Barbara avilan
Emily quintero
Stefhanie blondel
Índice
Introducción………………………………………………………………………………………………..Pag.3
Principiosfundamentales del entrenamiento…………………………………………..pag.4-5
Valencias Físicas ,Velocidad………………………………………………………………………………pag.6
Biografía de un equipo de beisbol…………………………………………..…………………………..pag.7
Conclusión………………………………………………………………………………………………………………….Pag.8

Introducción
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención,desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La práctica deportivano se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un médico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipode ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.

Los principios fundamentales del entrenamiento
Existen muchos principios del entrenamiento deportivo pero se han establecido una serie de principios que son fundamentales. Entre ellos aparece el principio de participación activa y consciente del entrenamiento, también conocido comoprincipio de lo consciente (Ozolín, 1983) por el cual el deportista debe conocer por qué y para qué entrena.
Con el principio del desarrollo multilateral se pretende buscar un desarrollo completo en todas las facetas y cualidades del deportista evitando una especialización prematura que acabaría con el deportista. Este principio actual de nexo con el siguiente e importante principio de laespecialización, necesaria (a su debido tiempo) para provocar alteraciones morfológicas y funcionales en relación con el deporte a practicar.
Otro principio de elevada importancia es el principio de individualización que postula que cada persona responde de forme diferente al mismo entrenamiento. Esto se debe a razones genéticas, nutricionales, ambientales, motivación, nivel de condición, etc.
Segúnel principio de variedad todo entrenamiento debe producir una variación en los estímulos, no pueden ser siempre los mismos, ya que de ser así nuestro organismo se adaptaría a unos estímulos concretos y no se desarrollaría. Otro de los principios, el de modelación del proceso de entrenamiento, nos habla de que los entrenamientos deberían incorporar aquellos medios que sean idénticos a la naturaleza de lacompetición.
Uno de los más importantes y que no siempre tenemos en cuenta, el principio de la progresión. Consiste en la elevación gradual de las cargas del entrenamiento, el aumento de la intensidad y del volumen. Si no realismos los cambios en nuestra metodología de entrenamiento de forma progresiva, no solo no conseguiremos el desarrollo deseado, si no que entraremos en un estado de sobre...