educacion fisica

Artritis :
Esla inflamación de las articulaciones Cuando hablamos de artritis, no nos referimos a una causa única, pues existen más de 100 enfermedades diferentes que pueden causarla. Si afectaúnicamente a una articulación se llama monoartritis, cuando son 2 o 3 recibe el nombre de oligoartritis y si afecta 4 o más simultáneamente, se denomina poliartritis. Puede producirse por muchas causas,como un traumatismo, ejercicio físico excesivo, también por una infección, mecanismos de autoinmunidado ser de origen desconocido
tipos artritis
Artritis reumatoide:provocado por fenómenos deautoinmunidad
Artritis infecciosa: es causada por origen bacteriano o parasitario
Artritis reactiva: aparece tras una infecion intestinal genital o urinaria
Artritis neuropática:producida por elsistema nervioso
Osteoartritis: pues está provocada por fenómenos degenerativos en la articulación y no por inflamación de la misma.
Prevención:
• Mantener un peso corporal adecuado o adelgazar, sise trata de una persona con exceso de peso, puede reducir el riesgo de desarrollar osteoartritis en las rodillas y, posiblemente, en las caderas.
• En el caso de los hombres, se debe evitar elaumento excesivo de peso durante los primeros años de la edad adulta para reducir el riesgo de desarrollar gota
• Si es mujer que ha pasado por la menopausia, consulte con su doctor sobre la terapiade reemplazo hormonal. Muchas mujeres pierden hueso durante los años alrededor de la menopausia, cuando sus ovarios dejan de producir estrógeno. Una de las funciones del estrógeno es ayudar a mantenerel calcio en los huesos y conservar la masa ósea. Un bajo nivel de estrógeno es la causa principal de osteoporosis en mujeres después de la menopausia
• Evite fumar y limite su consumo de alcoholpara ayudar a evitar la osteoporosis. Ambos hábitos debilitan la estructura ósea, con lo cual aumenta el riesgo de fracturas.
Ejercicios que se pueden realizar con artritis:
Este tipo de...