Educacion Fisica

 Trabajo practico formación física
Profesor: Néstor Pedernera
Integrantes: Cavallo Gonzalo
Gutiérrez Ramiro
Gamarra Marcelo
Magrin Nicolás
Vicario
Temas : Ejercicios GeneralesEjercicios Especiales
Entrenamiento Semanal
Partido
De 6 a 10 años:

Ejercicios Generales Conducción
1- Conducción por todo el campo con cualquier parte del pie
2- Conducción con filas enfrentadas donde el primero de la fila llevara el balón hasta el otrolado y de ahí vuelve el compañero
3- Conducción hasta un punto con pierna hábil, desde allí hasta el otro punto traslada con pierna inhábil
4- Conducción con cambio de dirección sobre líneas (Recta – Oblicuas )
5- Zigzag


Ejercicios Específicos

1- Igual al ejercicio general , a lo que especificamos que conduzcan con la parte del cordón (empeine total) y con lacabeza levantada
2- Ídem al punto dos de ejercicios general de un punto a otro pero con cambios de velocidad
3- Conducir con pierna hábil hasta el cono del medio, desde allí dar el pase al compañero y pasa en velocidad
4- Ídem a ejercicio general pero cambiamos las formas de trasladar la pelota en cada línea (con empeine total, pisándola cara interna y cara externa)
5- Zigzag pero le damos laconsigna que cuando se va de derecha a izquierda deben llevar el balón con la cara interna del pie derecho, y de izquierda a derecha de la misma manera pero con el otro pie


Ejercicios Generales Pase y Recepción
1- En parejas enfrentadas darse pase con cualquier parte del pie
2- Dar pase con pierna hábil recibirla con pierna inhábil
3- Grupo de tres dondese coloca uno en cada punta y otro en el medio, el trabajo consiste en dar el al que se encuentra en el medio y este lo recibe gira para devolvérselo al otro
4- Conducir dándose pases (Pared)
5- Conducción con obstáculos pasivos

Ejercicios Específicos

1- Con cara interna tanto pase como recepción
2- Modificardistancias para lograr que el pase sea con el empeine total
3- Ídem al trabajo general pero le agregamos que todo esto se debe desarrollar con la cara interna
4- Los pases deben ser, el que va del lado derecho debe dar con la pierna de afuera al igual que el que va del lado izquierdo
5- En tríos realizar trenza

Ejercicios general Espacio y Tiempo
1- Desplazarse con un balóncada uno dentro de un espacio determinado (Espacio)
2- Igual al anterior pero a este ejercicio le agregamos nociones temporales (Rápido – Lento)
3- Dentro de un espacio determinado deberán trasladarse trotando, luego con pelota sorteando los obstáculos fijos
4- En parejas enfrentadas se pasan el balón por arriba calculando la trayectoria del móvil
5- Grupo general todos a la vez formaran unrombo, con una pelota se darán un pase e ira al lugar donde dio el pase para cubrir el espacio

Ejercicios Específicos
1- Ídem a trabajo general, a lo cual le sumamos conos a los que llegan y dan un giro para seguir conduciendo
2- Ídem trabajo general pero se le suma el profe quien tendrá dos tarjetas de colores (Señalesvisuales) que verán para transportar rápido o lento según el color
3- Distribuir sapitos por todo el espacio obstaculizado, al llegar a cada uno de ellos deberán levantar el balón
4- Ídem al anterior pero podemos complejizarlo poniendo una soga que deberán enviar el móvil por arriba de la misma
5- Sumándole que den el pase con la otra pierna de la cual reciben
Entrenamiento semanal: dos...