EDUCACION FISICA

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE EDUCACIÓN PARA EL PODER POPULAR
ALTAGRACIA – ZULIA

























REALIZADO POR:
YENYS OQUENDO








ALTAGRACIA, OCTUBRE DE 2013
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE EDUCACIÓN PARA EL PODER POPULAR
U.E. CRISTIAM OLDEMBURG
ALTAGRACIA – ZULIAREALIZADO POR:
JOSE CASTELLANO
9º GRADO. SECCIÓN: “B”





ALTAGRACIA, OCTUBRE DE 2013

CONTENIDO GENERAL

INTRODUCCION.
1. EDUCACION FISICA.
2. PULSO.
3. APTITUD FISICA.
4. CAPACIDAD AEROBICA.
5. FRECUENCIA CARDIACA.
6. CIRCUITO.
7. ENTRENAMIENTOS.
8. TIPOS DE ENTRENAMIENTOS Y SU DEFINICION.
9. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO.
10. DESTREZAS FISICAS.
11.VALENCIAS FISICAS.
12. BUENA ALIMENTACION.
13. DEPORTE.
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS.
CONCLUSION.













INTRODUCCION

La educación Física y el Deportes son actividades esenciales para el buen funcionamiento y mantenimiento de nuestro organismo, de allí la importancia de realizar actividades físicas y mantener una buena alimentación, tomando en consideración lo expuesto lapresente investigación tiene como finalidad dar a conocer términos relacionados con la actividad física y los deportes tales como: educación física, pulso, aptitud física, capacidad aeróbica, frecuencia cardiaca, circuito, entrenamientos, tipos de entrenamientos y sus principios, destrezas físicas, valencias físicas, buena alimentación y deporte. Todos estos puntos serán definidos en base a lasfuentes bibliograficas que se señalan al final de la investigación.




















1. EDUCACION FISICA.
Es un conjunto de medios de enseñanza que tiene por objeto el desarrollo físico, mental y la educación sistemática de los movimientos del cuerpo, normas de salud que nos ayuda a buscar el camino de la personalidad, acercándolo más a la integridad social del ser humano.
Esla que se encarga del desarrollo de nuestro cuerpo, tanto a nivel muscular y esquelético, como a nivel del funcionamiento de los órganos y aparatos internos.
Es un conjunto de medios docentes que tienen por objeto la educación sistemática de los movimientos del cuerpo, además de ventajas higiénicas y morales.

2. PULSO.
El pulso es una onda que se origina en el corazón y que se propaga através de todas las arterias hacia el cuerpo; éste sucede cada vez que el corazón se contrae (latido) y hace circular la sangre por todo el organismo.

3. APTITUD FISICA.
Es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades.4. CAPACIDAD AEROBICA.
También es llamada resistencia general, se define como la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades física de larga duración (más de 4 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente).
Durante las actividades de este tipo se utiliza el oxígeno del aire para producir la energía necesariapara el movimiento, usándose a los lípidos o grasas del cuerpo como combustible principal. Es decir con esta actividad se “quema” la grasa acumulada y la persona rebaja centímetros de circunferencia alrededor de su abdomen y otras partes de su cuerpo, reduciendo con ello su peso corporal

5. FRECUENCIA CARDIACA.
La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones porunidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos.

6. CIRCUITO.
Consiste en realizar una serie de ejercicios ordenado de manera que conforman una circuito en los cuales se realizan una serie de ejercicios de diferentes efectos con o sin implementos que se denomina estaciones.

7. ENTRENAMIENTOS.
Es un proceso...