educacion fisica

1) QUE ES LA EDUCACIÓN FÍSICA?
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integraly armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona.
2) QUÉ ES Y PARA QUE SIRVE LA ENTRADA EN CALOR?
Llamamos entrada en calor a la práctica de un conjunto de ejercicios quepreparan al individuo física y mentalmente para realizar una actividad más intensa. La entrada en calor sirve para evitar lesiones, dolores musculares y aumentar el rendimiento.
3)¿QUE ES LARESISTENCIA EN LA ACTIVIDAD FISICA?
Resistencia: es la capacidad que posee nuestro organismo para realizar esfuerzos eficaces durante el mayor tiempo posible

4) ¿QUE ES LA FUERZA EN LA ACTIVIAD FISICA?Fuerza: es la que nos permite vencer un peso u oponernos a el mediante la acción tensora de nuestra musculatura

5) ¿Qué ES LA VELOCIDAD EN LA ACTIVIDAD FISICA?
Velocidad: es la que nos permiterealizar movimientos o recorrer un espacio en el menor tiempo posible
6) ¿QUE ES LA FLEXIBILIDAD EN LA ACTIVIDAD FISICA?
Flexibilidad: es la que nos permite efectuar movimientos de gran amplitudsin hacernos daño, gracias a la movilidad articular y la elasticidad de musculos y tendones
7) CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA?

A nivel físico:
Elimina grasas y previene laobesidad.
Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
Previene enfermedades coronarias.
Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
Disminuye la frecuencia cardiaca enreposo.
Favorece el crecimiento.
Mejora el desarrollo muscular.
Combate la osteoporosis.
Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad,resistencia, etc.
Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.
Aumenta la capacidad vital.
 

 

 
A nivel psíquico:
Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos....