educacion fisica


CONCEPTO
Se trata de ser justo hacer las cosas bien correctamente para ayudar al equipo para esto se debe realizar mucho ejercicio para ser justo y preciso. Además le denominaos a las cualidades que tiene un jugador para realizar este deporte y a la técnica que cada uno practica y realiza
CONSISTE
En realizar una serie de ejercicios diarios que te ayudaran a pulir tutécnica para el fútbol esto consiste en usar distintas partes del cuerpo especialmente de las extremidades inferiores para poder ser precisos en la hora de jugar.

Conducción del balón.- Es el principal fundamento para tener precisión en el fútbol debido a la importancia que tiene para facilitar el manejo de la pelota y lograr superar rivales. Para esto se necesita ocupar latécnica de conducción con borde externo o interno según sea más cómodo para la persona, es una técnica que ayuda a los dribles ya que esto facilitará crear una jugada en el partido. Debes llevar el balón pegado al pie sin dejarlo que se separa a gran distancia. EJERCICIO: Consiste en llevar el balón de un cono a otro el cual está en una distancia de 25 metros, sin dejarlo separarsedel pie, esto se realiza 4 veces con cada pierna.

Pase con borde interno.- Es una forma de transportar la pelota de un jugador a otro y a veces de forma individual a la cual le denominamos “autopase”. Debemos tomar en cuenta que este pase se realiza con la parte interna del pie y además su objetivo es que el balón se transporte directamente al pie del compañero paraevitar que el rival pueda quitar el balón, es una forma para crear una jugada. Se lo puede realizar con un solo toque o con detenida de balón y pase EJERCICIO: Se debe conducir el balón de un cono a otro y cuando se está en el 75% de la distancia realizar el pase con borde interno al compañero este ejercicio se lo realizará 5 veces y puede ser con detenida de balón o primer toque.Pase con borde externo.- Principalmente se lo usa para dar efecto al balón, se lo realiza con la parte externa del pie es usado para darle más fuerza al pase y no se lo utiliza casi en distancias cortas la mayoría de veces es usado en distancias largas o al momento que tienes mucha presión por el rival. Se lo realiza con una parada de balón la mayoría de veces debido a ladificultad de dar precisión al balón. EJERCICIO: Consiste en transportar el balón en una distancia de 50 metros, y cuando se llegue a los 25 metros mandar un pase preciso con el borde externo del pie y correr a tomar posición de regreso se lo realiza con 3 personas y en 4 tiempos.

Pase con empeine.- Es un pase que es usado para los denominados cambios de frente que consiste entransportar el balón de un lateral de la cancha al otro, debido a la fuerza que tiene se lo realiza para distancias largas es el pase común de los arqueros, además de aquí se aprende a rematar el balón es un primer paso para el disparo. EJERCICIO: En una distancia de 25 metros sin moverse practicar con un compañero este pase de lado a lado sin transporte, además se deriva en unaforma de detener el balón y entonces ayuda a los contraataques, se lo realiza 10 veces como cambios de frente, importante realizar con la parte frontal del pie llamada empeine.

Dominio del balón.- En esta forma de mejorar la precisión no solamente en un ámbito sino en todos es una forma de mejoramiento general aquí tenemos las cascaritas y el juego de cabezazos hacia arriba, queayuda a dominar el balón en el momento de recibir un pase. EJERCICIO: Consiste en realizar cascaritas mínimo 15 y también hay la opción de dominar con cualquier parte del cuerpo y se debe devolver el balón a un compañero el cual realizará lo mismo se lo hace hasta que el balón caiga o tope el suelo.

Regates con el balón.- Es una forma que ayuda a facilitar el drible de...