educacion fisica

Que es excursionismo?

El excursionismo es una actividad física que consiste en realizar un recorrido o una ruta por un medio natural con un fin recreativo. Estas rutas se hacen normalmente a pie, en bicicleta, a caballo…  Tiene lugar en montañas, montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, cañones, ríos… Y su duración puede variar de unas horas hasta varios días, combinándose con laacampada.
Esta actividad se considera como una forma de deporte de aventura y de turismo ecológico. El excursionismo se realiza visitando parajes naturales, donde se deben respetar unas normas de seguridad y ecológicas.

Medidas de prevención de seguridad.
 Las actividades cotidianas, como conducir un vehículo, ir al trabajo o caminar por la calle conllevan un cierto nivel de riesgo a suseguridad personal. No se pueden evitar todos los riesgos, pero no es sensato actuar sin tomar precauciones. Estar preparado para emergencias le puede ayudar a mantener la calma y tomar las decisiones correctas. 
En la educación física escolar, se realizan juegos de muy diversa índole. Podemos destacar: HABILIDADES GIMNÁSTICAS. Esta actividad implica cargas, equilibrios y trabajo coordinado enequipo. Dentro de este apartado, los principales accidentes se relacionan con las caídas, las malas posturas o la carga inadecuada de pesos (compañeros). Para evitar accidentes en este tipo de actividades recomendamos: 
Realizar un buen calentamiento. 
Partir de lo simple a lo complejo. 
Acondicionar el lugar de práctica (colchonetas, quitamiedos…) 
Enseñar las ayudas antes que la propia práctica. En las construcciones humanas, los participantes más fuertes formarán la base. 
Adecuar las actividades al nivel físico y cognitivo del alumnado. 
Realizar estiramientos al finalizar la sesión. 3. Ordenar la salida de los visitantes y evacuar el personal del despacho o aula con orden y precaución. 1. En ningún caso ponga en peligro su integridad física. 2. Ante cualquier emergencia avisar alteléfono de los bomberos, indicando:
-Identificación personal
-Lugar exacto del incendio / siniestro
-Materiales implicados y magnitud del incendio
-Medidas adoptadas. INSTRUCCIONES GENERALES: 11. Finalizada la evacuación de una planta, comprobar que realmente es así y cerrar las
puertas y ventanas que atraviese el camino de la evacuación, y tome las medidas que
puedan impedir el avance delhumo o del fuego. 9. Atacar el fuego utilizando los aparatos extintores más próximos al lugar del incendio 8. El humo se almacena en forma de bolsa en la parte superior de las habitaciones, por lo tanto si se encuentra en esta situación se recomienda desplazarse a gatas. Descolgar el extintor de la pared.

Primeros auxilios.
Primeros auxilios es el nombre que, en general, reciben las técnicas yprocedimientos de carácter inmediato, limitado, temporal, profesional o de personas capacitadas o con conocimiento técnico que es brindado a quien lo necesite, víctima de un accidente o enfermedad repentina.
Su carácter inmediato radica en su potencialidad de ser la primera asistencia que esta víctima recibirá en una situación de emergencia. Limitado porque de todas las técnicas, procedimientos yconcepciones que existen en la Medicina de emergencias y desastres, solo utiliza una pequeña parte de ídem, por esto el socorrista nunca debe pretender reemplazar al personal médico, pueden ser de primera instancia o de segunda instancia.

Pasos a seguir para asistir a una persona en situación de emergencia
Por ejemplo, al encontrar a una persona inconsciente y con sospecha de haber recibidouna descarga eléctrica o electrocución. La persona que va a atender debe estar segura que no será otra víctima. Si es seguro, brindará la atención. De otro modo, debe llamar al personal especializado en ayuda, sin exponerse.
1. Evaluación inicial del paciente.
2. Valoración de la consciencia:
Se preguntará a la víctima cómo está, como se encuentra. Si contesta es símbolo inequívoco de que...