educacion fisica
Páginas: 3 (731 palabras)
Publicado: 28 de enero de 2014
Índice
Sesión de entrenamiento ………………………………….. pag. 1.
Fases de la sesión de entrenamiento ……………………. pag. 1.
El dopaje……………………………………………………...pag. 1,2
Valoración de la sesión de entrenamiento ………………. pag. 2
La recuperación …………………………………………….. pag. 2.
Partes de la sesión de entrenamiento ………………… …pag. 3,4
La sesión deentrenamiento
La sesión de entrenamiento es el período de tiempo que dedicamos a la actividad física, con el objetivo de mejorar el rendimiento.
Normalmente es de tipo deportivo pero puede sertambién artístico o profesional, por ej.: los bomberos.
Cuando se prepara la sesión de entrenamiento hay que tener un objetivo concreto de mejora de esa sesión que puede ser: fuerza, resistencia,técnica de tiro
La sesión de entrenamiento, dos fases:
1. Fase visible
2. Fase invisible
Sobrecompensación Es la mejora de mi capacidadfísica.
Hay diferentes métodos para lograr rápidamente esta sobrecompensación, como por ejemplo dosis de sustancias como la testosterona o la somatotropina.
Últimamente se ha dado mucho el caso deldopaje en los deportistas .
El doping es la utilización de sustancias con el fin de aumentar de forma no natural el ísico del individuo en una competencia o actividad deportiva.
Estassustancias en muchos casos ponen el peligro la vida del deportista que la consume y por otro lado perjudica al resto de sus compañeros de equipo si estamos hablando de una competencia grupal, como es elcaso del fútbol, y acá no podemos dejar de mencionar el ejemplo mas claro que dio este deporte, el de Diego Maradona, cuando en 1994 disputando el mundial de Estados Unidos consumió o lo hicieronconsumir
Por eso a veces antes de cometer un acto de dopaje hay que pensar en las consecuencias que traerá esto, el mejor triunfo es que se logra con el...
Índice
Sesión de entrenamiento ………………………………….. pag. 1.
Fases de la sesión de entrenamiento ……………………. pag. 1.
El dopaje……………………………………………………...pag. 1,2
Valoración de la sesión de entrenamiento ………………. pag. 2
La recuperación …………………………………………….. pag. 2.
Partes de la sesión de entrenamiento ………………… …pag. 3,4
La sesión deentrenamiento
La sesión de entrenamiento es el período de tiempo que dedicamos a la actividad física, con el objetivo de mejorar el rendimiento.
Normalmente es de tipo deportivo pero puede sertambién artístico o profesional, por ej.: los bomberos.
Cuando se prepara la sesión de entrenamiento hay que tener un objetivo concreto de mejora de esa sesión que puede ser: fuerza, resistencia,técnica de tiro
La sesión de entrenamiento, dos fases:
1. Fase visible
2. Fase invisible
Sobrecompensación Es la mejora de mi capacidadfísica.
Hay diferentes métodos para lograr rápidamente esta sobrecompensación, como por ejemplo dosis de sustancias como la testosterona o la somatotropina.
Últimamente se ha dado mucho el caso deldopaje en los deportistas .
El doping es la utilización de sustancias con el fin de aumentar de forma no natural el ísico del individuo en una competencia o actividad deportiva.
Estassustancias en muchos casos ponen el peligro la vida del deportista que la consume y por otro lado perjudica al resto de sus compañeros de equipo si estamos hablando de una competencia grupal, como es elcaso del fútbol, y acá no podemos dejar de mencionar el ejemplo mas claro que dio este deporte, el de Diego Maradona, cuando en 1994 disputando el mundial de Estados Unidos consumió o lo hicieronconsumir
Por eso a veces antes de cometer un acto de dopaje hay que pensar en las consecuencias que traerá esto, el mejor triunfo es que se logra con el...
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