educacion fisica








República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
Colegio Universitario Francisco de Miranda
Asignatura: Deporte, Arte y RecreaciónSección: A03-072






INFORME







Prof. Alumnos:
Harold Prada Keilin Gonzalez C.I 21.134.840Caracas, 23 de Octubre de 2013

Trotar es una de las actividades físicas mas completas que existen y la cual tiene la ventaja, sobre muchasotras actividades físicas, de poder ser realizada por cualquier persona, en cualquier lugar y a cualquier hora. Uno de los beneficios mas destacables que puede conseguir una persona que trote demanera regular, es que su cuerpo empezará a quemar el exceso de grasa que se ha almacenado en las diferentes zonas del cuerpo como reservas de energía, de una manera mucho mas rápida.
Trotar fortalece elcorazón, esto mejora la forma en que la sangre circula a través de nuestro cuerpo por lo que cada uno de nuestros órganos se volverán más saludables. Otro de los beneficios poco conocidos de trotar esque esta actividad ayuda a acelerar la digestión, beneficio ideal para aquellas personas que sufren de transito intestinal lento.
Posibles riesgos de trotar, como todo en esta vida, trotar tambiéntiene sus riesgos. No son pocas las personas que aseguran que aquellas personas que trotan corren el riesgo de sufrir lesiones tanto en los tobillos como en las rodillas, y aunque esto esrelativamente cierto, trotar de forma sensata (por ejemplo, no hacerlo en rutas muy escabrosas) y utilizar un buen par de calzados deportivos reducirá al mínimo cualquier riesgo de sufrir algún tipo de lesión enel cuerpo.
Todo por un Cuerpo Armonioso, pero trotar no solo trae beneficios para la salud. Cuando una persona practica esta actividad física de forma constante o mejor aún, la vuelve parte de su...