EDUCACION FISICA

EDUCACION FISICA
Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.
La Educación Física es el grupo de disciplinas y ejercicios que se deberán desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo.


DEPORTE
Es aquella actividadfísica ejercida dentro de un juego o una competición de cualquier tipo, cuya práctica está sujeta a unas normas específicas. Esta actividad física puede ser un simple entretenimiento, una competición, un juego por placer o un ejercicio físico y/o mental que nos sirva para estar en forma o recuperar algún estado perdido.

RECREACION
La recreación es el momento de ocio o entretenimiento quedecide tener una persona, aunque no está relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo, físico o espiritual del individuo. Más bien, se relaciona con realizar actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energías físicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar íntegro de la persona.
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CUBITO ABDOMINAL
De Cubito Abdominal. Es lacolocación del individuo en forma horizontal con la mirada hacia abajo. Es lo mismo que decúbito prono o decúbito ventral.
Es una posición anatómica del cuerpo humano que se caracteriza por:
- Posición corporal acostado boca abajo.
- Cuello en posición neutra.
- Miembros superiores extendidos pegados al tronco y con las palmas de las manos hacia abajo.
- Extremidades inferiores tambiénextendidas con pies en flexión neutra y punta de los dedos gordos hacia abajo.


CUBITO DORSAL
El decúbito supino es una posición anatómica del cuerpo humano que se caracteriza por:
Posición corporal acostado boca arriba.
Cuello en posición neutra, con mirada dirigida al cenit.
Miembros superiores extendidos pegados al tronco y con las palmas de las manos hacia arriba.
Extremidadesinferiores también extendidas con pies en flexión neutra y punta de los dedos gordos hacia arriba.
En esta posición se definen las posiciones del cuerpo con respecto a los tres ejes del espacio:
Eje anteroposterior: Por delante se llama anterior o ventral (excepto en las extremidades inferiores que es dorsal). Por detrás se llama posterior o dorsal.
Eje craneocaudal: Por arriba se llama superior,craneal, cefálico y por abajo se llama inferior o caudal.
Eje transversal: Hacia la línea media se llama medial o interno, y hacia el exterior (derecha o izquierda) se llama lateral o externo derecha o izquierda respectivamente. La derecha o izquierda siempre es con respecto al cuerpo observado

ACONDICIONAMIENTO NEURO MUSCULAR
Se conoce a las series de ejercicios de mediana intensidad que serealizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo. Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al individuo fisiológicamente para el comienzo de actividades de mayor intensidad, es un calentamiento que se debe realizar suave yprogresivamente.






ELONGACION MUSCULAR
Es la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo. La elongación es una parte de la rutina deportiva a la que muchas personas suelen no prestarle la atención adecuada, lo cual puede fácilmente significar lesiones e inclusolastimaduras de gravedad.

ADUCCION
La aducción es el movimiento por el que una parte del cuerpo se aproxima al plano de simetría medial o coronal de éste (hacia la línea media). Por ejemplo, teniendo los brazos formando una "T" con el cuerpo, volverlos a posición anatómica.

ABDUCCION
Movimiento de un miembro o un segmento del miembro al separarse de la línea media del cuerpo. Se produce...