educacion fisica




























Beatriz Valcuende Herrero1º Bachillerato a Distancia

1.-DESCRIPCIÓN DE LA LESIÓN:
Esguince: Es una distensión (torcedura) o rotura de las partes blandas de la articulación,causada por un movimiento que ha sobrepasado los límites normales de elasticidad de la articulación. Hay diferentes grados, desde el grado uno, hasta el grado tres que sería la rotura del propioligamento (desinserción del ligamento de la superficie articular a la que está unido). Suele ser producido por un movimiento en falso o por un golpe sobre la articulación con el miembro apoyado.



2.-SÍNTOMAS:

-Esguince de segundo grado:
Se aprecian rupturas parciales del ligamento. Suele observarse una equimosis y hematoma, con dolor localizado en la zona externa y algún grado de inestabilidadal andar o estar de pie. Los signos inflamatorios son moderados.


(Esguince de tobillo grado II)
3º.- TRATAMIENTO:

El tratamiento funcional debe iniciarse de inmediato. La primera fasecorresponde a reposo, la aplicación de hielo, compresión, protección y elevación del miembro afectado (RICE).
Reposo con la extremidad elevada para facilitar el drenaje del edema y que el pie no sehinche.
Aplicación de frío local: disminuye la inflamación, el dolor y el  tiempo de recuperación. Aplicar 10 minutos cada 2-4 h los primeras 72 horas.
La inmovilizacion más adecuada depende del grado delesguince, desde una tobillera hasta un yeso o férula. Para la  mayoría de los leves son suficientes los vendajes tipo tensoplast.
 Toma de antiinflamatorios según pauta medica.Ejercicios de rehabilitación en el esguince de tobillo. Tratamiento en 3 fases
1. Primera fase, primeras 72 horas: REPOSO ABSOLUTO con el pie en alto. Aplicación del vendaje que el medico crea más...