educacion fisica


MOVIMIENTO Y EDUCACIÓN FÍSICA

1. En la motricidad ya no podemos analizarlo desde lo biológico.El movimiento ha evolucionado frente a las condiciones cambiantes de su entorno y con el desarrollo del intelecto con formas más efectivas de integrarse y manipular objetos.

2. El movimiento es humano, y el hombre es una unidad dinámica bio-psico-social.

3.BiológicaEl movimiento es una propiedad inherente a los organismos vivos

4. Psicológicaimportancia evolutiva de la cognición en el ser humano.Mejorar la capacidad de controlar los movimientos, desempeñando un papel primordial

5. Socio CulturalCapacidad del ser humano de moverse a su conveniencia, que lo posibilita a andar, manipular objetos o jugar, además de adquirir una comunicación.

6. Elmovimiento es un elemento natural de vital importancia en la conquista del medio ambiente y en la formación de su personalidad.

7. El aspecto motor tiene efectos duraderos en las demás dimensiones de la personalidad.

8. El movimiento es el hilo conductor del desarrollo, alrededor del cual se forja la unidad corporal y mental de la persona.

9. El movimiento, cualquiera sea su forma depresentación: tarea motora, juego, deporte, danza, o cualquier otra forma del mismo, constituye en nuestra área el medio o los medios para la educación pero nunca será un fin.

LA FUERZA
La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o nomovimiento.
El entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza permite obtener diversos adaptaciones como la hipertrofica (agrandamiento muscular), aumento de consumo energético y la control/reducción de la proporción masa muscular y grasa corporal, favorece el incremento del contenido mineral del hueso y lo hace más fuerte y resistente, aumenta la fuerza de las estructuras no contráctiles, comotendeones y ligamentos, ayuda a prevenir malos hábitos posturales, posibilita importantes adaptaciones neuromusculares, mejora le rendimiento deportivo y es componente esencial de cualquier programa de rehabilitación.
Tanto hombre como mujeres, en su desarrollo evolutivo, parecen tener la capacidad para aumentar su fuerza durante la pubertad y la adolescencia. Alcanza un nivel máximo entre los 20 y los25 años, a partir de aquí disminuye de manera considerable. De este modo, a los 25 años, una persona pierde en torno al 1% de su fuerza máxima cada año, por lo que a los 65 años, una persona sólo tendrá el 60% de la fuerza que tenía a los 25 años, de manera aproximada. Esto supone que, si no trabajamos nuestra fuerza de forma adecuada, cuando tengamos 75 años de edad, nuestras piernas y brazosserán tan débiles que nos costará, incluso, levantarnos del sillón o de la cama, lo que supone que no podremos valernos por nosotros mismos. La pérdida de fuerza muscular está relacionada con los niveles individuales de capacidad física y los hábitos personales. Las personas más activas o aquéllas que siguen realizando un entrenamiento de fuerza, tienen una tendencia menor a perder fuerza muscular.Tenemos factores de tipo biomecánico que condicionan el desarrollo de la fuerza, relacionados con la constitución de la persona. Por otra parte existe factores fisiológicos que también van a influir en el desarrollo de ésta, como la longitud del músculo, el tono muscular o la eficiencia neuromuscular. Otros dos factores condicionantes a tener en cuenta, y que ya anteriormente mecionábamos, son laedad y el sexo.
UBICACION TEMPORO ESPACIAL
La orientación espacial se refiere a la ubicación de su cuerpo en relación con las otras personas, objetos que le rodean, ambiente próximo y espacio de su entorno. La organización temporal en cambio es la orientación en el tiempo, hora, día, semana, mes. El derivado educativo de la orientación temporo-espacial se manifiesta de la siguiente manera:...