educacion fisica

Ejercicios de orden y control
1. POSICION FIRMES
Cuando se ordene esta posición el alumno adoptará la posición siguiente:
- Los talones unidos y en la misma línea
- Las puntas de los piesvueltas hacia afuera formando un ángulo menor que el recto (aproximadamente de 60 grados)
- Las piernas en tensión, el cuerpo erguido, los hombros hacia atrás a igual altura y en una misma línea
- Losbrazos caídos con naturalidad a los costados, las manos naturalmente extendidas con la palma hacia el cuerpo, los dedos unidos tocando con el índice la costura del pantalón
-La cabeza derecha ylevantada con naturalidad, la barba recogida y la mirada al frente
2. POSICION EN DESCANSO
-A la voz ejecutiva el alumno separará con rapidez el pie izquierdo a una distancia aproximada de 35 cm, conrespecto al derecho.
-Las manos se unirán al frente tomando la izquierda a la derecha por la muñeca, extendiendo los brazos con naturalidad.
- El peso del cuerpo quedará repartido sobre ambaspiernas


3. PASO REDOBLADO
Es el paso normal de la marcha con una cadencia de 120 pasos por minuto. A la voz preventiva el alumno cargará sin brusquedad el pero del cuerpo sobre la pierna derecha,flexionando ligeramente la izquierda e inclinando el cuerpo un poco hacia adelante. A la voz ejecutiva se llevará el pie izquierdo al frente asentándolo con fuerza en el piso, simultáneamente selevantará el talón del derecho cargando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda y se prosigue la marcha. (Braceo a la altura de la cintura o del pecho)

4. PASO CORTO (ACORTAR EL PASO)
La longituddel paso redoblado puede alargarse o acortarse, según la necesidad de marcha, esto es cuando se dé la voz ejecutiva de acortar el paso, el alumno iniciará con un desplante con la pierna izquierda,para seguir con la marcha solamente que ahora lo hará levantando (doblando) las piernas a la altura de la rodilla, brazos a los costados (sin braceo)
5. MARCAR EL PASO
En el momento de asentar el pie...