educacion fisica

Educación Física
Participantes: Daniela Pérez, Patricio Recabarren, Sebastián Rivadeneira, Mishell Rojas, Daniel Sánchez
AFECCIONES CARDIACAS

Afecciones cardíacas
DANIELA : Si tienesafecciones cardíacas quizá sientas que tu corazón late irregularmente, muy rápida o enérgicamente en tu pecho. Es posible que tengas dolores en el pecho o sufras un infarto. Los siguientes son síntomas deafecciones cardíacas:
trastornos respiratorios
latido rápido o irregular
tos
inflamación de los pies y la parte inferior de las piernas
sensación de debilidad o mareo
Prevención
Sánchez: Cómoevitar las afecciones cardíacas
Si tienes dolor de pecho o dificultad para respirar, habla con tu médico de inmediato. Dado que las afecciones cardíacas pueden deberse a muchas causas, es importantedeterminar exactamente qué te sucede a ti. Es posible que tu médico realice exámenes de tu corazón antes de comenzar con el tratamiento de cáncer de mama y en varias ocasiones durante el tratamiento. Enel caso de que tus problemas estén asociados con el tratamiento, tu corazón probablemente recupere su vigor y la plenitud de sus funciones después de concluir el tratamiento. Otras recomendacionespara mantener patricio :tu corazón sano durante el tratamiento:
Deja de fumar .
Haz ejercicio . El ejercicio regular puede ayudarte a conservar un peso saludable, reducir el estrés y mantener tucorazón (un músculo) en forma.
Usa técnicas de relajación como meditación y visualizaciónque te ayuden a reducir los niveles de estrés.
Sigue una dieta saludable rica en frutas, vegetales, cerealesintegrales y productos lácteos descremados. Reduce la cantidad de carne grasa y azúcar que consumes.
Conserva un peso saludable . Si tienes sobrepeso, tu corazón debe trabajar más. El exceso de pesotambién aumenta el riesgo de tengas presión arterial elevada, diabetes y alto valor de colesterol; todos ellos pueden dañar tu corazón

Ejercicios
Sebastian y una parte mishell : Comenzar con el...