Educacion Fisica

Educación Física
Es un proceso instructivo, educativo y didáctico el cual se basa en movimientos y actividades corporales, que ayuda al individuo desarrollarse físicamente al igual que su saludfísica y mental, esto es a través una series de ejercicios mediante las habilidades corporales, el deporte y la recreación.

Principios de la Educación Física

*Moderación: Es de vitalimportancia proporcionarle al organismo alimentos, ejercicios y descanso adecuado.
*Integridad: La educación física trabaja en el mejoramiento intelectual, físico y emocional de cada persona.*Administración: Cada persona aprende de la educación física ejercicios y movimiento depende de su capacidad y necesidad.
*Tonificación y Fortalecimiento: como principio presenta unas instrucciones el cualpermite que las personas puedan tonificar los músculos, aumentar y conservar la masa musculas, ayuda a disminuir la masa adiposa y reconfortar el esqueleto humano

Objetivos de la Educación Física*Biológicos y Fisiológicos:
*Mejoramiento Cardiopulmonar.
*Aumenta la masa muscular.
*Multiplica la potencia muscular.
*Resistencia a la fatiga.
*Regenera la circulación de la sangre.
*Laoxigenación sanguínea mejora.
*Ayuda a perfeccionar la postura corporal.
*Mantiene la masa ósea del cuerpo.
*Regula las funciones fisiológicas que son : digestivo, evacuador, respiratorio y locomotor.*Aumento físicos como: flexibilidad, coordinación, resistencia aeróbica, velocidad , potencia anaeróbica y fuerza.
Psicológicos:
*Aumenta e incentiva la autoconfianza.
*Desarrolla el autoestima.*Ayuda a mejorar el equilibrio emocional, ya que puede presentar un alto stress o tener adversidades en las condiciones físicas y los mientras que va mejorando los niveles de respiración.
*Fortalecela personalidad.
*Adapta el carácter de la persona.
*Se persuade los valores personales como: valorarse si mismo, respeto hacia su salud física, y mental, conciencia en cuidarse y custodiar su...