educacion fisica

Trabajo de investigacion de educación física






Nombre :Raffaela Hrenandez
Curso:7° S.M.
Profesor:Gari Tisnado

Introducción
En este trabajo conoceremos los distintos tipos decondiciones físicas,la amplitud y los principios del entrenamiento.

amplitud:En física la amplitud de un movimiento oscilatorio, ondulatorio o señal electromagnética es una medida de la variación máximadel desplazamiento u otra magnitud física que varía periódica o cuasiperiódicamente en el tiempo. Es la distancia máxima entre el punto más alejado de una onda y el punto de equilibrio o medioCondision fisica
La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia yflexibilidad.
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.


principios del entrenamiento:continuidad: En la actividad fisica dedicada a la musculacion o fisicoculturismo, el principio de continuidad debe reunir algunas caracteristicas importantes:
1. Fija el final de un estado fisico yel incio de otro.
2. Promueve el efecto de supercompensacion, para el desarrollo de la fuerza y por ende el desarrollo muscular.
3. Permite el tiempo suficiente a los musculos para podersedesarrollar por medio del descanso.
La continuidad es necesaria para lograr los objetivos corporales, despues de 4 dias que no hemos entrenado el cuerpo comienza una perdida importante de masa muscular y lascondiciones fisicas de los entrenos anteriores no continuan siendo predominantes para el inicio de los posteriores.
Progresión: La progresión de la carga de entrenamiento debe ajustarse según elmejoramiento de las aptitudes motoras y atléticas. La carga (el volumen y la intensidad) tiene que aumentar en términos tanto de entrenamiento general como especifico. La carga, que a veces debe elevarse...