Educacion Fisica

Republica Bolivariana de Venezuela
Maracay-Edo. Aragua
U.E.P C.E.D.I
5to año B
Educación y Capacidad Física


Índice
Introducción
Contenido:
Educación Física
Actividad Física
Importancia
Beneficios
Capacidad Física
Medios Para Mejorarla
Resistencia Aeróbica
Resistencia Anaeróbica
Pulso
Tipos
Uso en Actividad FísicaAcondicionamiento Neuromuscular
Importancia y Beneficios
Posiciones Básicas de Educación Física
Cualidades o Valencias Físicas
Conclusión
Anexos


Introducción
La educación física es una materia esencial en nuestro tiempo estudiando, y no nos damos cuenta de lo importante que es. Usualmente se la considera como una materia fácil, divertida, en la que uno puede descansar por una odos horas de sentarse escribiendo en un pupitre, pero es mucho más que eso. La materia de educación física no solo nos permite relajarnos y ejercitarnos un rato, también nos permite conocer cómo funciona nuestro cuerpo y la mejor manera de manejarlo para así realizar actividades recreativas sin lesionarnos y sabiendo los beneficios que cualquier actividad física nos brindara, la hagamos en elcolegio, o fuera de ello. Las enseñanzas de educación física quedan para toda la vida si uno se dispone y hace dos cosas al mismo tiempo: recrearse y aprender un poco más sobre nuestro maravilloso cuerpo.
Educación Física:
Se denomina educación física a la formación en lo que respecta a la utilización del cuerpo humano con una finalidad deportiva. Lo que significa que la educación física comprende atodos los conocimientos que respectan al ejercicio físico, sus consecuencias y formas de recuperación. Este tipo de disciplina se orienta a dar respuestas a personas interesadas en implementar el gusto al deporte y el ejercicio físico regular. Así, es posible encontrar a personas con formación en educación física en gimnasios, centros de recuperación, escuelas, etc. La educación física se hatornado de enorme importancia en nuestros días por causa de los problemas de sedentarismo que la población en general padece. Este tipo de circunstancia, relacionada con determinadas situaciones sociales que han tenido como consecuencia un cambio profundo en los hábitos de vida, hace de la educación física una disciplina que debe dar respuesta a nuevas problemáticas, y enseñar a jóvenes y niños loimportante que es mantenerse activo y llevar una vida sana, conociendo el cuerpo humano y a los increíbles limites que puede llegar.
Actividad Física:
Se denomina actividad física al proceso de ejecutar diversos ejercicios, generalmente de forma regular, para obtener una mejora de las condiciones de salud o de estética. La actividad física en sentido amplio está presente en un sinnúmero deactividades del hombre, pero en sentido estricto suele utilizarse especialmente cuando se la considera como un medio para mejora del organismo.
Importancia de la Actividad Física:
La actividad física y la práctica deportiva en general, históricamente han sido vistas como un acontecimiento importante en la vida de la sociedad, con períodos de exaltación y regresión en distintos periodos de tiempo.
Entiempos primitivos, el hombre debía sobrevivir en ambientes hostiles, donde imperaba la ley del más apto, por lo cual debía desarrollarse y mantenerse en buen estado físico; pero con el correr de los tiempos esta necesidad de aptitud física fue perdiendo importancia y el ser humano se ha adaptado a prácticas, contrarias a su naturaleza, que le han conducido a mantenerse inactivo físicamente, loque ha conllevado a que se presenten enfermedades que afectan severamente a la salud de la persona que la padece. Es por eso que es importante implementar la realización de deportes y actividades físicas en general, ya que estas son cruciales en el mantenimiento de una vida saludable. Al hacer actividad física constante, el cuerpo se transforma totalmente, convirtiéndose en una maquina productora...