Educacion Fisica

República Bolivariana De Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E.P Colegio “Madre Rafols”
2º año. Sección “U”
Trabajo de Educación Física
Alumna: Janelys Rodríguez #22Profesora: Reina Madrid
Caracas, octubre de 2014
DESARROLLO¿Qué es actividad física?La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, lacantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
Nombra las articulacionesEn primer lugar, debes saber que tenemos distintos tipos de articulaciones, las fundamentales son las articulaciones móviles. En la cadera y los hombros, las articulaciones son del tipoesfera-cavidad y estas articulaciones permiten realizar todos los llamados movimientos libres.
En los codos, rodillas, dedos de manos y pies, las articulaciones son del tipo bisagra, de manera que permiten movimientos en una sola dirección. También están las articulaciones en pivote, que son las que permiten sólo la rotación, como en las vértebras del cuello. Esto nos permite, por ejemplo, girar la cabeza deun lado a otro. Por último tenemos las articulaciones deslizantes, que son superficies óseas que se mueven separadas por distancias muy pequeñas como se observa en distintos huesos de la muñeca y del tobillo.
¿Qué es actitud física?Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo eltiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
¿Qué es aptitud física?Se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancioy fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
¿Qué es capacidad aeróbica?
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida.
¿Qué es resistenciageneral?Aptitud del corazón y del sistema circulatorio para abastecer de sangre al sistema muscular; mas la capacidad de los pulmones y del sistema respiratorio para abastecer de de oxigeno a la sangre y liberar de ella los productos de desechos durante una actividad prolongada.
¿Qué es potencia anaeróbica?
Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad yvelocidad, en donde la fuente principal de energía se provee con un suministro de oxígeno insuficiente.
¿Qué es resistencia anaeróbica?
Es aquella que permite soportar durante el mayor tiempo posible una deuda de oxigeno producida por el alto ritmo de trabajo, que será pagada una vez que el esfuerzo finaliza. La duración del esfuerzo en consecuencia es menor. Cuanto más intenso es el esfuerzoanaeróbico, más elevada es la cantidad de oxigeno para las necesarias combustiones, pero el abastecimiento de éste por el torrente sanguíneo es limitado al igual que su absorción por los tejidos. 
¿Qué es potencia muscular?La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobre todo a partir de la 2ª mitad de nuestravida, y la falta de ejercicio físico también actúan de forma conjunta para reducir la fuerza y masa muscular. 
10. ¿Qué es potencia muscular?
Se define como a capacidad de un músculo para ejercer una fuerza o movimiento máximo en el menor tiempo posible.Similar al componente de fortaleza y tolerancia muscular, el método de entrenamiento.
11. ¿Qué es fuerza muscular?
La fuerza muscular es...