educacion fisica

basketcoleCuadro técnica individual Baloncesto
Manos Cuerpo Pies Movimiento
Manejo de balón Entre las dos manos, con los dedos bastante separados y los pulgares casi tocándose y señalándosemutuamente.
Posición de las manos deben estar ligeramente ahuecadas Pase (de pecho con ambas manos) Sujetamos correctamente el balón a la altura del pecho con una posición natural de los brazos, con loscodos junto al tronco, ni excesivamente separados ni excesivamente pegados. El tronco levemente inclinado hacia delante. Las piernas ligeramente flexionadas, los pies abiertos y paralelos a la alturade los hombros. Iniciamos la extensión de los brazos y mediante un giro de las muñecas damos un golpe seco al balón de tal forma que lleve en su trayectoria un giro en sentido al pasador. 
Bote Losdedos, y más concretamente sus yemas son los únicos que deben tocar el balón. Deben "acariciarlo", y debe quedar un hueco en la mano de modo que la palma no toque nunca el balón. Así tendremos muchomejor control. Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo debe caer sobre la punta de los pies. Los pies colocados en una posición normal: abiertos la anchura de los hombros y uno más adelantado que elotro, siempre más adelantado el pie correspondiente a la mano con que se bota. El balón se impulsa suavemente con la muñeca, la cual hace de palanca y de amortiguación al mismo tiempo. La flexión de lamuñeca hace que estemos más tiempo en contacto con el balón, mejorando, asimismo, su control. El codo un poco despegado del cuerpo. El antebrazo, también debe seguir el movimiento del balón, con unaflexión del codo. El hombro y el brazo deben permanecer quietos y no subir y bajar con él.
Tiro El balón debe colocarse un poco más alto que la cabeza. El brazo que lanza debe estar flexionado,formando un ángulo recto con el antebrazo, paralelo al suelo. El codo en línea con la puntera del pie y la rodilla. El plano del brazo será perpendicular al del cuerpo. La muñeca también formará un ángulo...