educacion fisica

Respuestas:
1. Las capacidades físicas se dividen en condicionales y físico coordinativas y están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdocon el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva, estas son:
RESISTENCIA: Es la capacidad que nos permite soportar un esfuerzo durante un periodo de tiempo continuado. Lanatación es un deporte que exige un gran entrenamiento en RESISTENCIA.
2. VELOCIDAD: Es la capacidad que nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible. Deportes como el atletismo, elciclismo y el patinaje requiere ejercitar esta capacidad.
3. FUERZA: Es la capacidad que nos permite vencer u oponernos a resistencias. El levantamiento de pesas y lanzar la jabalina, requieren de unagran capacidad de fuerza.
4. FLEXIBILIDAD: Es la capacidad que nos permite realizar movimientos de gran amplitud en diferentes posiciones corporales. La flexibilidad es una cualidad de sumaimportancia a la hora de practicar la Gimnasia.
También existen otras capacidades que cuando realizamos actividades físicas las estamos ejecutando, ellas son las capacidades de COORDINACIÓN, AGILIDAD yEQUILIBRIO.
2 - La resistencia es una capacidad física que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. La resistencia se puede clasificar según los tipos deresistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica:
Resistencia anaeróbica: Es el tipo de resistencia utilizadacuando la intensidad es tan potente, que no podemos tomar todo el oxígeno que necesitamos, por lo que estamos ante una deuda de oxígeno. Se consideran anaeróbicos aquellos ejercicios de talintensidad que no puedan efectuarse durante más de 3 minutos
Resistencia aeróbica: se obtiene a través del metabolismo físico y respiratorio, este proceso tiene lugar al realizar esfuerzos de más de 3...