Educacion Fisica

Eje 4

EDUCACION FISICA PARA LA SALUD Son acciones encaminadas al mantenimiento y conservación de la salud, un ser debe practicar cotidianamente la educación física, llevando una adecuadaalimentación , un descanso, higiene, para mejorar el buen funcionamiento de sus órganos y sistemas, para llevar así un excelente desarrollo y sobre todo durante el periodo de un infante.

· Nociones yconceptos para la practica del ejercicio físico. Es dar conocimiento de los beneficios que otorgan cada uno de los siguientes conceptos, llevando a cabo de manera adecuada.Higiene: la higiene personalcomprende muchos aspectos de limpieza tanto del cuerpo como del vestido, el calzado y los alimentos.Alimentación: El estado de animo se relaciona estrechamente con las condiciones de alimentación ynutrición de las personas. Un joven bien nutrido es mas probable que tenga un mejor estado de animo que uno con deficiencias nutricionales, por lo tanto, tendrá mejores actitudes y por ende mejores posturas.Descanso: El descanso moderado: permite el equilibrio fisiológico; regula el agotamiento, tranquiliza el mal estado de animo, tonifica la voluntad.Conservación del medio: la importancia deconservar limpio el lugar donde desarrollamos cualquier actividad y donde el organismo se desenvuelve sobre todo donde convivimos y tenemos un espacio para desarrollar actividad física.

· Efectos delejercicio físico sobre el organismo. tratar de inducir y explicar por medio de platicas, exposiciones, textos imágenes acetatos, etc. Con el claro objetivo de trasmitir lo que su organismo lograra alefectuar ejercicio como un habito.

Es importante señalar que la actividad física para la salud debe llevarse a cabo en forma regular y consistente. Aquellas actividades esporádicas o de fin de semana,no son suficientes para estimular apropiadamente los diferentes órganos y sistemas, por el contrario, grandes intervalos de inactividad entre cada uno de los estímulos y las desmedidas exigencias...