Educacion Fisica

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Universidad Florencio del castillo
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SEDE LIMÓN
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CARRERA:
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CIENCIAS DE LA EDUCACION FISICA
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CURSO:
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INTRODUCCION A LA EDUCACCION FISICA
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EXPOSICION
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VALOR
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ELABORADO POR:
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GERARDO ANDREY TORRES ARTAVIA
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CARLOS SOLANO
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PROFESOR:-------------------------------------------------
MSc. DAVID NAVARRO SEVILLA
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AÑO: 2011

Una actividad física es sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, además es un medio para forjar el carácter, disciplina, toma de decisiones y en el cumplimiento de reglas.
Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva siempre ycuando nos hagamos un chequeo médico.

La educación física

 La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
Tiene unaacción determinante en la conservación y desarrollo de la salud. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.
Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporalesy deportivas, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.

 Áreas de la educación física.

Aptitud física:
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad

Deporte colectivo:
- Basquetbol.
- Voleibol
- Futbol

Deporte Individual:
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia

Recreación:
- Juegos
-Expresión cultural y social
- Vida al aire libre 

Clases de entrenamiento

Entrenamiento físico - deportivo.
La preparación física es la forma básica, gracias a la cual se desarrollan las capacidades físicas y funcionales. También la capacidad de trabajo de los sistemas funcionales cardial y pulmonar son muy importantes en las etapas de ejecución de gran cantidad de combinaciones en formacompleta.

Entrenamiento técnico - táctico.
En la ejecución de cada ejercicio existe una tarea motriz y la forma correspondiente de su realización. En la práctica, una misma tarea motriz se puede resolver de diferentes maneras; la manera por la cual el ejercicio se ejecuta en forma más efectiva representa la técnica de este ejercicio. La técnica se debe de basar en las leyes mecánicas y físicas.
Latáctica la utiliza generalmente el entrenador, pero es importante que el atleta esté preparado tácticamente. La táctica depende de la categoría de las gimnastas y del reglamento de las competencias en las que se participa. Las penalizaciones en las diversas categorías tienen su particularidad; por lo cual se debe conocer muy detalladamente el reglamento.  La preparación táctica incluye aquellas...