Educacion Fisica

 
Formaciones Grupales

Permiten que durante la realización de las diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar en forma adecuada todos losejercicios. Entre las formaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo y Ajedrez. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo de actividad arealizarse.

Tipos de formaciones

* Fila: Los alumnos están uno al lado del otro.
* Columnas: Los alumnos están uno detrás del otro.
* Círculo: Los alumnos en fila o columnas, forman uncírculo
* Cuadro: Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan.
* Ajedrez: Los alumnos forman dos o más filas o dos o más columnas como un tablero de ajedrez.

Posiciones corporalesbásicas y derivadas

Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida para realizar algunos ejercicios. Por lo general,las que se usan con más frecuencia en las clases de Educación Física son: posiciones corporales básicas, formaciones grupales y movimientos articulares.

Entre las posiciones corporales básicas están:* De pie
* De cuclillas
* Apoyo dorsal
* En suspensión
* Piernas separadas brazos en cruz
* De rodillas
* Sentado
* Apoyo facial
* Decúbito dorsal
* Decúbitoabdominal
* Apoyo invertido

La Motricidad

Es la capacidad del hombre y los animales de generar movimiento por sí mismos. Tiene que existir una adecuada coordinación y sincronización entretodas las estructuras que intervienen en el movimiento (Sistema nervioso, órganos de los sentidos, sistema musculo esquelético)

Acondicionamiento neuromuscular

Es una series de ejercicios demediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor...