educacion fisica

¿A QUE SE REFIERE LA ACTIVIDAD FISICA?
La actividad física se refiere a la energía utilizada para el movimiento
¿DE QUÉ SE TRATA LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Se trata, de un gasto de energía adicional que necesita el organismo para mantener las funciones vitales tales como respiración, digestión, circulación de la sangre etc.
¿A QUE SE DEBE LA CONTRIBUCION DE LA ACTIVIDAD FISICA?
Lacontribución fundamental a la actividad física se debe a actividades cotidianas tales como andar, transportar objetos, subir escaleras, hacer las tareas del hogar o ir a la compra.
¿A QUE HACE REFERENCIA EL TERMINO EJERCICIO?
El termino ejercicio hace referencia a movimientos diseñados para estar en forma y gozar de buena salud.
¿DE QUE DEPENDE LA FORMA FISICA?
La forma física depende tanto de factoresgenéticos como de los niveles de actividad física de los individuos, de tal modo que es posible desarrollar programas específicos de ejercicio encaminados a la mejora de la forma física.
¿Cómo SE PUEDE REALIZAR LA CANTIFICACION DEL GATO ENERGETICO ASOCIADO A LA ACTIVIDAD FISICA?
Se puede realizar en kilocalorías o kilojulios (1 kcal= 4,20 kjulios; 1.000 kilojulios = 240 kilocalorías)
¿QUEUNIDAD UTLIZAN LOS ESPECIALISTAS PARA MEDIR LA INTENSIDAD DE LA ACTIVIDAD FISICA?
Utilizan una medida denominada MET (significa equivalente metabólico)
¿QUE ES UN MET?
Un MET es igual al número de calorías que un cuerpo consume mientras esta en reposo.
¿CON QUE ESTA RELACIONADA LA MORTALIDAD POR ENFERMEDAD COROBARIA CARDIACA?
La mortalidad por enfermedad coronaria cardiaca está relacionadacon parámetros de estilos de vida entre los cuales es fundamental el nivel de actividad física.
¿CUALES SON LAS TRES MAYORES CAUSAS DE MORTALIDAD EN LOS PAISES CON ALTOS NIVELES DE RENTA?
Las tres mayores causas de mortalidad son: enfermedades cardiovasculares, el cáncer y los accidentes de carretera.
¿CUALES SON LOS FACTORES DE RIESGO QUE SE HAN ASOCIADP CON L A ACTIVIDAD FISICA Y LACONDICION FISICA?
Los factores de riesgo que se han asociado con la actividad física y la condición física son: la presión sanguínea, composición corporal y el hábito de fumar.
¿Cómo SE RELACIONA EL ESTUDIO CONJUNTO DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DE LA CONDICION FISICA?
Se relacionan estos dos aspectos con perfiles saludables de riesgo de enfermedad cardiovascular, aunque estas relaciones están altamenteinfluidas por la grasa corporal.
¿QUE MECANISMOS EXPLICARIAN LA INFLUENCIA DE LA ACTIVIDAD FISCA SOBRE LAS ENFERMEDADES ISQUEMICAS DEL CORAZON?
Los mecanismos que explicarían la influencia de la actividad fisca sobre las enfermedades isquémicas del corazón son: los efectos antitromboticos, el aumento de la vascularización del miocardio y una mejor estabilidad de los impulsos eléctricos delcorazón.
¿Qué ASOCIACION MUESTRAN LOS NIVELES DE ACTIVIDAD FISICA Y DE CONDICION FISICA CARDIORRESPIRATORIA?
Los niveles de actividad física y de condición física cardiorrespiratorias muestran una asociación inversa y gradual con el riesgo de infarto de miocardio agudo.
¿QUE ES LA HIPERTENSION?
La hipertensión es sin duda uno de los factores de riesgo más importantes para el correctofuncionamiento del sistema cardiovascular.
¿DE QUE PRETENDIA LA VARIACION EN LA PRESION SANGUINEA?
Dependía principalmente del nivel inicial de presión sanguínea y de las mejoras en la capacidad de hacer ejercicio.
QUE REDUCIRIA EL AUMENTO EN LA PRESION SANGUINEA?
El entrenamiento con ejercicios aeróbicos en individuos que tienen alto riesgo de hipertensión reduciría el aumento en la presiónsanguínea que se pudiera presentar con el tiempo.
¿QUE SE RECOMEN DARIA A INDIVIDUOS CON HIPERTENCION?
A los individuos con hipertensión se le recomendaría la práctica de ejercicios como una parte de la estrategia inicial de tratamiento.
¿A QUIEN BENEFICIA EL MECANISMO FISIOLOGICO DE LA ACTIVIDAD FISICA?
Beneficia a los pacientes con diabetes y la reduce la posibilidad de desarrollar la...