educacion fisica
Páginas: 5 (1111 palabras)
Publicado: 12 de noviembre de 2014
110(hombres) y 100(mujeres) con vallas: cada competidor corre
Solo y tiene diez vallas para saltar.
Carreras de velocidad: las carreras más cortas son estas. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En todos los casos se trata de cubrir una distancia concreta en el menor tiempo posible.
La técnica de la carreramas habitualmente empleada en pruebas de velocidad es la llamada circular. Se caracteriza por la forma en que la pierna es llevada de atrás a delante una vez realizado el impulso, para impulsar de nuevo. Dicha acción se efectúa con una acentuada flexión de la pierna sobre el muslo y de este sobre la cadera ocasionando que el pie describa en su movimiento una trayectoria circular.
Carreras defondo: las carreras de larga distancia en pista, dentro del atletismo, pueden ser de varios tipos: medio fondo, fondo y obstáculos. Todo se realiza individuamente. La técnica que normalmente se utiliza en cada tipo de carrera parece considerable, en caso de haber obstáculos que superar se deberá añadir la técnica adecuada igualmente, la forma de salida o inicio de carreras se realiza de la mismaforma en todas las pruebas: de pie con el tronco ligeramente inclinado.
Clasificación de las pruebas: las carreras largas en pista se agrupan depende de la distancia que tienen que recorrer, las competiciones más largas son las carreras de fondo y las pruebas de distancia son las de medio fondo.
Carreras de medio fondo: se cubren entre 600 y 3000 metros y las más populares son los de800 metros, 1500 metros y 3000 metros. Los medio fondistas deben regular su velocidad para evitar quedarse exhaustos; Algunos cambian el ritmo varias veces durante el recorrido y otros no.
Existen otros tipos de pruebas que son las carreras de obstáculos.
Carreras de obstáculos: en ellas los participantes tienen que dar siete vueltas y media al estadio realizando veintiocho saltos devalla, y siete saltos de ría o foso. A diferencia de las pruebas de valla, los corredores pueden superar el obstáculo apoyándose en él con manos o pies, este es mucho más pesado y largo que las vallas. Las rías o fosos es un obstáculo muy parecido a los demás pero se encuentra un foso lleno de agua. El foso debe estar inclinado en el otro extremo para evitar caídas.
Carreras devallas: las pruebas de valla son carreras en la que los competidores deben superar una serie de diez obstáculos de madera y metal llamadas vallas. En las pruebas al aire libre más populares, para los hombres y mujeres son los 110 metros vallas que se corren con vallas altas, los 400 metros vallas, con vallas intermedias y los 200 metros vallas con vallas bajas.
En todas las distancias lasprimeras vallas están a 13,72 metros de la línea de salida y el resto de las vallas están separadas a 9,14 metros, la distancia desde la última valla hasta la meta es 14,02 metros.
Carreras de relevo: son pruebas para equipos de cuatro componentes, en la que un miembro del equipo recorre una distancia y cuando termina sale el siguiente. Para que salga el siguiente debe entrar en la zona detraspaso para que salga el siguiente.
Marchas: se corren sobre distancias entre 1500 metros y 50 kilómetros. La regla principal es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo. Las reglas están diseñadas para que los concursantes no corran.
SALTOS
Saltos: los saltos se dividen enlongitud, triple salto, altura y salto con pértiga. Los dos primeros son los denominados saltos horizontales y los dos últimos saltos verticales. En ninguno se puede utilizar ayuda para el salto excepto en el salto con pértiga.
Salto de longitud: consiste en alcanzar la mayor distancia horizontal posible mediante un salto adelante. El impulso debe efectuarse desde un punto señalizado llamado...
Solo y tiene diez vallas para saltar.
Carreras de velocidad: las carreras más cortas son estas. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En todos los casos se trata de cubrir una distancia concreta en el menor tiempo posible.
La técnica de la carreramas habitualmente empleada en pruebas de velocidad es la llamada circular. Se caracteriza por la forma en que la pierna es llevada de atrás a delante una vez realizado el impulso, para impulsar de nuevo. Dicha acción se efectúa con una acentuada flexión de la pierna sobre el muslo y de este sobre la cadera ocasionando que el pie describa en su movimiento una trayectoria circular.
Carreras defondo: las carreras de larga distancia en pista, dentro del atletismo, pueden ser de varios tipos: medio fondo, fondo y obstáculos. Todo se realiza individuamente. La técnica que normalmente se utiliza en cada tipo de carrera parece considerable, en caso de haber obstáculos que superar se deberá añadir la técnica adecuada igualmente, la forma de salida o inicio de carreras se realiza de la mismaforma en todas las pruebas: de pie con el tronco ligeramente inclinado.
Clasificación de las pruebas: las carreras largas en pista se agrupan depende de la distancia que tienen que recorrer, las competiciones más largas son las carreras de fondo y las pruebas de distancia son las de medio fondo.
Carreras de medio fondo: se cubren entre 600 y 3000 metros y las más populares son los de800 metros, 1500 metros y 3000 metros. Los medio fondistas deben regular su velocidad para evitar quedarse exhaustos; Algunos cambian el ritmo varias veces durante el recorrido y otros no.
Existen otros tipos de pruebas que son las carreras de obstáculos.
Carreras de obstáculos: en ellas los participantes tienen que dar siete vueltas y media al estadio realizando veintiocho saltos devalla, y siete saltos de ría o foso. A diferencia de las pruebas de valla, los corredores pueden superar el obstáculo apoyándose en él con manos o pies, este es mucho más pesado y largo que las vallas. Las rías o fosos es un obstáculo muy parecido a los demás pero se encuentra un foso lleno de agua. El foso debe estar inclinado en el otro extremo para evitar caídas.
Carreras devallas: las pruebas de valla son carreras en la que los competidores deben superar una serie de diez obstáculos de madera y metal llamadas vallas. En las pruebas al aire libre más populares, para los hombres y mujeres son los 110 metros vallas que se corren con vallas altas, los 400 metros vallas, con vallas intermedias y los 200 metros vallas con vallas bajas.
En todas las distancias lasprimeras vallas están a 13,72 metros de la línea de salida y el resto de las vallas están separadas a 9,14 metros, la distancia desde la última valla hasta la meta es 14,02 metros.
Carreras de relevo: son pruebas para equipos de cuatro componentes, en la que un miembro del equipo recorre una distancia y cuando termina sale el siguiente. Para que salga el siguiente debe entrar en la zona detraspaso para que salga el siguiente.
Marchas: se corren sobre distancias entre 1500 metros y 50 kilómetros. La regla principal es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo. Las reglas están diseñadas para que los concursantes no corran.
SALTOS
Saltos: los saltos se dividen enlongitud, triple salto, altura y salto con pértiga. Los dos primeros son los denominados saltos horizontales y los dos últimos saltos verticales. En ninguno se puede utilizar ayuda para el salto excepto en el salto con pértiga.
Salto de longitud: consiste en alcanzar la mayor distancia horizontal posible mediante un salto adelante. El impulso debe efectuarse desde un punto señalizado llamado...
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